⚠️ ОБЕРЕЖНО: ЗИМОВА ОЖЕЛЕДИЦЯ! ❄️🧊

Взимку ризик послизнутися та отримати травму зростає у рази!
🌡 Перепади температур спричиняють ожеледицю та відлигу, а короткий світловий день і вимкнене освітлення ускладнюють пересування вулицями.

🚑 Серед найпоширеніших «зимових» травм:
— переломи рук і ніг
— розтягнення
— ушкодження суглобів
— забої хребта
— травми голови

🛡 Профілактика травматизму — це насамперед обережна поведінка та дотримання простих правил безпеки.

✅ Корисні поради для вашої безпеки

🔹 1. Обирайте безпечний маршрут
⏰ Плануйте додатковий час на дорогу
🧹 Обирайте добре розчищені, неслизькі ділянки
🚫 Уникайте місць з частково прибраним льодом і снігом

🔹 2. Правильне взуття та обережна хода 👟
✔️ Взуття з плоскою гумовою підошвою
🚶‍♀️ Рухайтесь повільно, дрібними кроками, наступаючи на всю стопу
🙌 Не тримайте руки в кишенях
🪜 На сходах і пандусах — тримайтесь за поручні

🔹 3. Допомагайте іншим 🤝
🏠 Розчищайте доріжки біля будинку
👵 Підтримуйте людей похилого віку
🧂 Посипайте слизькі місця піском або сіллю

🔹 4. Будьте максимально уважні 👀
📵 Не користуйтеся телефоном під час ходьби
🚗 Заходячи або виходячи з транспорту — тримайтесь за опору
👜 Уникайте важких сумок на сходах
🏢 Тримайтесь осторонь будівель через небезпеку бурульок
🚦 Переходьте дорогу уважно — гальмівний шлях авто при ожеледиці зростає у 4–5 разів
🌫 Пам’ятайте: у затінених місцях лід тримається довше

🔹 5. Якщо ви впали 🤕
🔍 Оцініть свій стан
⬆️ Якщо немає болю — обережно підніміться
📞 За підозри на перелом або удар голови — телефонуйте 103 або 112 та захистіть потерпілого від холоду

🔹 6. Як полегшити біль після падіння ❄️
🛑 Забезпечте спокій ушкодженій ділянці
🩹 Накладіть тугу пов’язку
🧊 Прикладіть лід або холодний компрес
❤️ Тримайте травмоване місце вище рівня серця

⚠️ Важливо! Деякі наслідки падіння проявляються не одразу. Якщо з’явився біль, запаморочення чи інші симптоми — негайно зверніться до лікаря.

💙 Бережіть себе! Безпечна зима починається з уважності та обережності.