🌊 До уваги жителів Володимирецької громади: безпечне святкування Водохреща

Під час святкування Водохреща багато жителів громади відвідують богослужіння та долучаються до традиційного занурення у крижану воду. Щоб свято залишило по собі лише світлі спогади, закликаємо подбати про власну безпеку та здоров’я.

Перед зануренням:
Перш за все реально оцініть свій стан здоров’я. Без консультації з лікарем не рекомендується купатися:
людям із серцево-судинними та хронічними захворюваннями;
людям із підвищеним артеріальним тиском;
за наявності ознак застуди, ГРВІ чи загального погіршення самопочуття;
дітям;
людям поважного віку.

Категорично заборонено:
виходити на тонку або нестійку кригу;
пірнати в необлаштованих чи незнайомих місцях;
вживати алкоголь до або після занурення.

Під час занурення:
заходьте у воду поступово, без різких рухів;
рекомендований час перебування у воді — 10–15 секунд, максимальний — до 1 хвилини;
не рекомендується пірнати з головою, особливо без досвіду загартування;
після виходу з води не залишайтеся на холоді.

Після занурення:
не розтирайте шкіру — достатньо обережно промокнути тіло рушником;
одразу одягніть сухий теплий одяг і взуття;
зігрійтеся теплим чаєм або водою.

Бережімо себе та один одного.
Нехай свято Водохреща буде спокійним, безпечним і наповненим добром.