У холодну пору року організм потребує особливої підтримки, щоб зберігати тепло ❄️🧤🧣

👇 Ось кілька простих лайфхаків, які допоможуть уникнути переохолодження вам і вашим дітям:

• вживайте поживну, збалансовану їжу та
пийте теплі напої;

• носіть термобілизну й дві пари шкарпеток (на тонші бавовняні — тепліші вовняні);

• одягайтеся багатошарово: термобілизна, фліс або кофта, зверху — теплий светр та верхній одяг.

Якщо ви змерзли на вулиці, активно порухайтеся, випийте теплого та за можливості хоча б на кілька хвилин зайдіть у тепле приміщення — крамницю, аптеку або Пункт Незламності ДСНС.