❄️ Як не замерзнути: 5 правил від тернопільських рятувальників

Щоб уникнути переохолодження, дотримуйтесь простих, але важливих порад ДСНС:

⏳ 1. Не стійте довго на холоді. Заходьте погрітися у найближче приміщення (магазин, кафе, під’їзд) кожні 30–60 хвилин.

🧥 2. Одягайтесь багатошарово. Кілька шарів одягу гріють краще. Обов’язково одягайте шапку, рукавички та слідкуйте, щоб взуття було сухим і не тісним.

🍲 3. Їжте ситно та пийте тепле. Організму потрібна енергія для обігріву. Перед виходом добре поїжте та пийте гарячий чай.

🍷🚫 4. Жодного алкоголю на морозі! Спиртне розширює судини, створюючи ілюзію тепла, але насправді організм стрімко втрачає температуру.

🚑 5. Вчасно реагуйте. При перших ознаках обмороження (оніміння, побіління шкіри) — негайно йдіть у тепло! Не розтирайте шкіру снігом, а одразу зверніться до медиків.

Бережіть себе! Екстрений номер — 101.