☝️ Це важливо: якщо у ваших стосунках з партнером або партнеркою відсутня повага, порушуються особисті межі чи вашими потребами нехтують, це вже є серйозною причиною для їхнього завершення. Здорові стосунки базуються на взаємній повазі та розумінні.

Деякі такі випадки можуть траплятися одинично, коли у когось із вас поганий день чи ви втомилися, і разом ви можете розв’язати проблемну ситуацію. Однак, якщо такі ситуації постійно повторюються, це може свідчити про токсичні або аб’юзивні стосунки, які потребують уваги.

🚩 Токсичні стосунки часто є «лайтовою» версією аб’юзивних і виступають їхніми першими «дзвіночками». Вони поступово руйнують психологічне здоров’я та самооцінку.

🚩 Аб’юзивні стосунки завжди про владу, контроль та шкоду. Їх не можна змінити чи виправити, а варто негайно завершувати. У таких випадках може знадобитися розробка безпечного плану виходу з таких стосунків, щоб уникнути подальшої шкоди.

Якщо ви зараз перебуваєте у складних та некомфортних взаєминах, спробуйте поглянути на них крізь приклади, що наведені нижче. Пам’ятайте, що ваші почуття важливі, і ви заслуговуєте на класні стосунки без «прапорців», «дзвіночків» та «гойдалок». Будуйте стосунки на взаємній повазі, де ваші особисті межі є непорушними.

Довіряйте собі та ухвалюйте найкраще для вас рішення! Турбота про своє ментальне здоров’я є пріоритетом.

ℹ️ Публікація підготовлена в межах впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої першою леді Оленою Зеленською. Ця ініціатива спрямована на підтримку українців у складні часи.

#тияк