Для тих, хто чекає — кілька рекомендацій від психологині, майора ЗСУ Олени Сек ✏️

Знайди хвилинку, щоб подивитися відео і, може, взяти корисне для себе чи своїх близьких. Турбота — найперше 🫂

📌 Відеоролик є частиною інфобоксу, створеного у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» — ініціативи першої леді Олени Зеленської, у співпраці з DIGNITY — Данським інститутом з протидії катуванням, за фінансування Міністерства закордонних справ Данії. Експертна та аналітична підтримка — Координаційний центр з психічного здоров’я КМУ, управління реінтеграційних заходів Центрального управління цивільно-військового співробітництва Генерального штабу Збройних Сил України, Міністерство у справах ветеранів України. Медіапартнер — Starlight Media. Технічна підтримка — ГО «Безбар’єрність».

\u0414\u043b\u044f \u0442\u0438\u0445, \u0445\u0442\u043e \u0447\u0435\u043a\u0430\u0454 \u2014 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u0439 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u043d\u0456, \u043c\u0430\u0439\u043e\u0440\u0430 \u0417\u0421\u0423 \u041e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0421\u0435\u043a \u270f\ufe0f\n\n\u0417\u043d\u0430\u0439\u0434\u0438 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u043a\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u043e\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434\u0435\u043e \u0456, \u043c\u043e\u0436\u0435, \u0432\u0437\u044f\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0447\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u0445. \u0422\u0443\u0440\u0431\u043e\u0442\u0430 \u2014 \u043d\u0430\u0439\u043f\u0435\u0440\u0448\u0435 \ud83e\udec2\n\n\ud83d\udccc \u0412\u0456\u0434\u0435\u043e\u0440\u043e\u043b\u0438\u043a \u0454 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043e\u044e \u0456\u043d\u0444\u043e\u0431\u043e\u043a\u0441\u0443, \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443 \u043c\u0435\u0436\u0430\u0445 \u0412\u0441\u0435\u0443\u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0441\u044c\u043a\u043e\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f \u00ab\u0422\u0438 \u044f\u043a?\u00bb \u2014 \u0456\u043d\u0456\u0446\u0456\u0430\u0442\u0438\u0432\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u0457 \u043b\u0435\u0434\u0456 \u041e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u0441\u044c\u043a\u043e\u0457, \u0443 \u0441\u043f\u0456\u0432\u043f\u0440\u0430\u0446\u0456 \u0437 DIGNITY \u2014 \u0414\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u0438\u043c \u0456\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u043e\u043c \u0437 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0434\u0456\u0457 \u043a\u0430\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c, \u0437\u0430 \u0444\u0456\u043d\u0430\u043d\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u041c\u0456\u043d\u0456\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0437\u0430\u043a\u043e\u0440\u0434\u043e\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432 \u0414\u0430\u043d\u0456\u0457. \u0415\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u043d\u0430 \u0442\u0430 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0430 \u2014 \u041a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0437 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f \u041a\u041c\u0423, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0456\u043d\u043d\u044f \u0440\u0435\u0456\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0430\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0434\u0456\u0432 \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0456\u043d\u043d\u044f \u0446\u0438\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e-\u0432\u0456\u0439\u0441\u044c\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u0456\u0432\u0440\u043e\u0431\u0456\u0442\u043d\u0438\u0446\u0442\u0432\u0430 \u0413\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0448\u0442\u0430\u0431\u0443 \u0417\u0431\u0440\u043e\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0421\u0438\u043b \u0423\u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0438, \u041c\u0456\u043d\u0456\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u0445 \u0432\u0435\u0442\u0435\u0440\u0430\u043d\u0456\u0432 \u0423\u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0438. \u041c\u0435\u0434\u0456\u0430\u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440 \u2014 Starlight Media. \u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u0447\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0430 \u2014 \u0413\u041e \u00ab\u0411\u0435\u0437\u0431\u0430\u0440\u2019\u0454\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c\u00bb.”},”is_text_only_story”:false,”id”:”UzpfSTEwMDA5MDY1OTQxMTc5NTo5Mjk2NDg1MTM0MDA0NTQ6OTI5NjQ4NTEzNDAwNDU0″},”__module_operation_CometFeedStoryAttachedStory_story”:{“__dr”:”CometFeedStoryInvertedAttachedStoryLayoutStrategy_attachedStoryLayout$normalization.graphql”},”__module_component_CometFeedStoryAttachedStory_story”:{“__dr”:”CometFeedStoryInvertedAttachedStoryLayoutStrategy.react”}},”attached_story”:null}},”id”:”UzpfSTEwMDA3NjI3NTY2MzI5NTo5ODUzOTIwOTQwMTMzMDQ6OTg1MzkyMDk0MDEzMzA0″},”__module_operation_CometFeedStoryAttachedStoryMatchRenderer_story”:{“__dr”:”CometFeedStoryAttachedStoryStrategy_attachedStory$normalization.graphql”},”__module_component_CometFeedStoryAttachedStoryMatchRenderer_story”:{“__dr”:”CometFeedStoryAttachedStoryStrategy.react”}},”message”:{“__typename”:”CometFeedStoryDefaultMessageRenderingStrategy