Піклуватися про ментальне здоров’я важливо вчора, сьогодні… щодня. Саме це послання звучить в Україні у Місяць обізнаності про ментальне здоров’я, що розпочався в травні.

Ментальне здоров’я не щось абстрактне чи «на потім». Це наш сон, здатність працювати й навчатися, бути поруч із близькими, витримувати складні дні та все одно відчувати життя.

 Саме про це комунікаційна хвиля «Ти як? Дізнавайся. Піклуйся. Звертайся», яка стартувала в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?».

 Дізнавайся, ти як насправді.

Бо розуміння свого стану уже перший крок до турботи про себе. На платформі «Ти як?» зібрані пояснення різних станів: як розпізнати панічну атаку, відрізнити втому від вигорання, встановлювати та відстоювати власні кордони.

 Піклуйся не лише тоді, коли зовсім важко.

Іноді підтримка починається з простих речей: сну, прогулянки, відпочинку від новин, уважності до свого тіла й емоцій. У розділі «Самодопомога» є техніки та інструменти, які можуть стати опорою в щоденному житті.

Звертайся, коли відчуваєш потребу.

Шукати підтримки не соромно, а відповідально. У розділі «Допомога» зібрані безплатні онлайн- та офлайн-сервіси підтримки й контакти гарячих ліній.

Піклування про ментальне здоров’я – великий спільний шлях, який починається із запитання «Ти як?».

Центр Життєстійкості Андріяшівської громади активно долучається до ініціатив Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», яка об’єднує людей навколо важливої теми — вміння чути себе, дбати про себе та підтримувати інших.

У непростий для країни час особливо важливо не залишатися наодинці зі своїми переживаннями.

Ми поруч, щоб допомогти, вислухати та підтримати кожного, хто цього потребує.

Протягом місяця в Центрі життєстійкості проходитимуть різноманітні заходи, заняття та зустрічі, спрямовані на зміцнення ментального здоров’я, розвиток навичок самопідтримки та створення простору довіри й безпеки 

Пам’ятаймо: турбота про себе — це не слабкість, а сила 

Запрошуємо долучатися до наших заходів!

Комунікаційна хвиля «Ти як? Дізнавайся. Піклуйся. Звертайся» є частиною Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», що впроваджується за експертної підтримки ВООЗ.

Проєкт реалізує Міністерство соціальної політики, сім’ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я “Ти як?” першої леді Олени Зеленської.

#тияк

Координаційний центр КМУ / Mental Health UA

Андріяшівська сільська рада

« повернутися