Нинішні погодні умови — це не короткочасне похолодання, а тривалий стійкий мороз, що ускладнюється перебоями з енергопостачанням та роботою комунальної інфраструктури. У таких умовах ризик переохолодження та обмороження зростає в рази, особливо для дітей, людей похилого віку та осіб, які тривалий час перебувають на вулиці.

Пам’ятайте: переохолодження може бути небезпечним навіть при температурі близько 0 °C, якщо є вітер, волога та тривале перебування на холоді.

Основні правила, які допоможуть уникнути переохолодження та обмороження

Одягайтеся багатошарово.

Краще кілька шарів одягу, ніж один товстий. Між шарами утримується тепло.

Захищайте відкриті ділянки тіла.

Рукавиці, шапка, шарф, тепле взуття — обов’язкові. Саме пальці, ніс, вуха обморожуються найшвидше.

Уникайте тісного одягу та взуття.

Вони погіршують кровообіг і підвищують ризик обмороження.

Не виходьте на мороз у вологому одязі.

Волога різко пришвидшує втрату тепла.

Рухайтеся, але не перевтомлюйтесь.

Помірна активність допомагає зігрітися, надмірна — призводить до втоми й втрати тепла.

Не вживайте алкоголь.

Він створює хибне відчуття тепла, але значно прискорює переохолодження.

Уникайте далеких подорожей. Якщо відкласти поїздку неможливо, подбайте про теплі речі й термос із теплим напоєм;

Подбайте, щоб ваш телефон був зарядженим. Це допоможе в разі необхідності зв’язатися зі службами порятунку;

Слідкуйте за станом близьких

Особливо дітей, літніх людей, людей з хронічними захворюваннями.

Подбайте і про безпритульних тварин: носіть із собою шматок хліба, жменю корму, наливайте їм в якусь посудину води та не виганяйте їх з під’їздів чи підвалів.

Ознаки переохолодження

сильний холод, тремтіння;

сонливість, млявість;

порушення мовлення, сплутаність свідомості;

бліда або синюшна шкіра.

️ Ознаки обмороження

оніміння, втрата чутливості;

бліда, «воскова» шкіра;

біль, що зникає (небезпечна ознака!).

Перша домедична допомога при переохолодженні

перенести людину у тепле приміщення;

зняти вологий та холодний одяг;

укрити ковдрою, дати тепле (НЕ гаряче!) пиття;

зігрівати поступово, без різкого нагрівання;

у разі погіршення стану — негайно викликати 103.

Перша домедична допомога при обмороженні

ЗАБОРОНЕНО: розтирати снігом, масажувати, гріти біля вогню чи батареї!

зігріти постраждалу ділянку теплом тіла або сухими пов’язками;

накласти чисту суху пов’язку;

дати тепле пиття;

за наявності пухирів або сильного болю — терміново звернутися до лікаря.

Пам’ятайте: у складних умовах з енергопостачанням ваша уважність та обізнаність — це питання здоров’я і життя. Теплі речі, обережність і зважене споживання ресурсів — найкраща відповідь на холод, що насувається. Зима цього січня не робить поступок.

Бережіть себе та своїх близьких

Поділіться цією інформацією — вона може врятувати життя