🌡️ Увага! Аномальна спека!

☀️ Щоб уберегти себе та своїх рідних, дотримуйтеся простих правил:

💧 Пийте достатньо чистої води, навіть якщо не відчуваєте спраги.
🕶️ Уникайте перебування на сонці з 11:00 до 16:00.
👒 Одягайте легкий світлий одяг із натуральних тканин та головний убір.
🏠 За можливості перебувайте у прохолодних або затінених приміщеннях.
🍉 Обирайте легку їжу: овочі, фрукти та кисломолочні продукти.
🚗 Ніколи не залишайте дітей чи домашніх тварин у зачиненому автомобілі навіть на кілька хвилин.
👵 Подбайте про своїх рідних, сусідів та знайомих поважного віку — у спеку вони потребують особливої уваги.

❗️Якщо ви відчули сильну слабкість, запаморочення, головний біль, нудоту або втратили свідомість — негайно перейдіть у прохолодне місце, випийте води та за потреби зверніться за медичною допомогою.

Бережіть себе та своїх близьких! Нехай літо приносить лише приємні емоції, а не загрози для здоров’я. 💙💛