Самовалідація — це важлива практика, яка допомагає приймати себе та свою зовнішність без критики. У моменти, коли ви відчуваєте незадоволення своїм виглядом, скористайтеся покроковою інструкцією з каруселі. Вона навчить вас бути добрішими до себе та фокусуватися на внутрішньому стані, а не на уявних недоліках.

Дзеркальце самовалідації тут 👇

Скористайся покроковою інструкцією з каруселі, щоб навчитися приймати свій зовнішній вигляд у моменти, коли тобі щось не подобається.

Адже тоді ми найчастіше забуваємо, що річ не у тому, що ми вважаємо своїми «недоліками», а в тому, як ми почуваємося тут і зараз.

Будь турботливим/-ою до себе в такі моменти. Це найкраще, що ти можеш зробити, щоб попіклуватися про свій внутрішній стан 🪞