☀️ Небезпечна спека: як розпізнати ознаки перегрівання та надати допомогу

У зв’язку з високими температурами повітря зростає ризик перегрівання організму та сонячних ударів. Тривале перебування під сонцем може стати серйозною загрозою для здоров’я, адже тіло втрачає здатність регулювати температуру, а механізм потовиділення дає збій.

Першими симптомами теплового виснаження можуть бути:
🔻 втома, запаморочення, головний біль
🔻 нудота;
🔻 надмірне потовиділення бліда та липка шкіра або висип;
🔻 прискорене дихання та серцебиття;
🔻 підвищена температура;
сильна спрага і слабкість.

У разі появи симптомів перегрівання потрібно:
🔸 перемістити людину в затінок або прохолодне приміщення;
🔸 зняти зайвий одяг;
прикладати холодні компреси чи пакети з льодом під пахви та у пахові складки;
🔸 дати холодну воду маленькими ковтками;
🔸 контролювати температуру тіла та продовжувати охолодження.

📞 Якщо симптоми не минають протягом пів години або стан погіршується, необхідно телефонувати за номером 103.

Щоб вберегтися від перегрівання, пийте багато води та закривайте тіло та голову одягом із натуральних тканин. Уникайте сонця з 11:00 до 16:00 та користуйтесь протисонцевими засобами.

🙌🏻 Бережіть себе та своїх близьких!