«Шкільний старт без стресу»: як діти громади адаптуються до нового навчального року

У Центрі життєстійкості Лугинської ТГ відбулося чергове заняття «Шкільний старт без стресу» — цього разу для нової групи дітей.

🏫Для дитини початок нового навчального року — це повернення до певного ритму, зміна розпорядку дня, нові завдання та необхідність знову адаптуватися до шкільного життя. Усе це може супроводжуватися хвилюванням, втомою чи невпевненістю.

Тому під час заняття говорили про те, як краще зрозуміти свій емоційний стан, помічати причини переживань та знаходити те, що допомагає впоратися зі складними моментами.

Разом працювали над тим, щоб діти могли⤵️
🔹 розпізнавати власні емоції та краще розуміти, що саме викликає хвилювання;
🔹 помічати свої сильні сторони та ресурси, на які можна спертися у складних ситуаціях;
🔹 формувати більш впевнене ставлення до навчання та шкільного життя;
🔹 знаходити конструктивні способи спілкування і взаємодії з однолітками;
🔹 використовувати прості техніки саморегуляції, коли з’являється напруження чи тривога.

👆 А закріплювали ці навички через практичні вправи.

🎒 «Мій шкільний рюкзак» — діти наповнювали уявний рюкзак не лише необхідними для школи речами, а й власними якостями та ресурсами. Пригадували, що вже допомагає їм навчатися, долати труднощі та не здаватися, коли щось не виходить одразу.

🌟 «Мій ресурсний герой» — створювали образ героя, який має якості, що допомагають справлятися зі складними ситуаціями: сміливість, наполегливість, доброту, кмітливість та вміння звертатися по допомогу. Через цей образ діти могли краще побачити й власні сильні сторони.

🤝 «Як підтримати друга?» — розглядали різні ситуації зі шкільного життя та шукали слова й дії, які можуть підтримати однокласника, якщо він хвилюється, засмучений або опинився у складній ситуації. Так тренували уважність до емоцій інших і навички підтримувального спілкування.

🌿 «Секрет спокою» — знайомилися з простими способами саморегуляції, які можна використовувати у момент хвилювання або емоційного напруження, щоб зупинитися, звернути увагу на свій стан і повернути собі відчуття більшої рівноваги. 🔎Центр Життєстійкості Лугинської ТГ працює за адресою: селище Лугини Коростенського району, вул. М. Грушевського, 16.
📞Контактний телефон: (068) 449 95 31.
📍Усі послуги в Центрі – безкоштовні! Більше про події Центру Життєстійкості Лугинської ТГ – на сайті ГО «Центр Інтеграції»: https://integration-center.vercel.app/community.
Відгук про відвідування Центру життєстійкості Лугинської ТГ можна залишити: https://forms.gle/eMV8U9uHmifqQjtz6
Проєкт реалізує Міністерство соціальної політики, сім’ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді
Олени Зеленської, який у Лугинській ТГ втілює ГО Центр Інтеграції. Olena Khomych
Лугинська селищна рада