Щоб купання на Водохреще було безпечним та принесло лише користь, дотримуйтесь наступних правил:

🔹 Купайтеся лише у спеціально обладнаних місцях, де чергують рятувальники та медичні працівники.

🔹 Не заходьте у воду напідпитку — це небезпечно для життя.

🔹 Перед зануренням розігрійте тіло: зробіть легку розминку або розігріваючі вправи.

🔹 Не пірнайте різко з головою, щоб уникнути шоку для організму. Занурюйтесь поступово.

🔹 Час перебування у воді не повинен перевищувати 10-20 секунд.

🔹 Після виходу з води ретельно витріться рушником, одягніть теплий одяг і випийте гарячий чай.

🔹 Не забувайте, що занурення у крижану воду може бути небезпечним для людей із хронічними захворюваннями серцево-судинної системи або дихальних шляхів.

Закликаємо вас відповідально ставитись до власного життя та життя своїх рідних!Дотримуйтеся рекомендацій рятувальників на водоймах, а в разі небезпеки негайно телефонуйте за номером 101!