Коли фізичний біль змушує нас звертатися до лікаря, тривога та емоційне напруження також потребують уваги. Часто ми стикаємося з моментом, коли внутрішній дискомфорт стає нестерпним, а звичні справи даються з великими зусиллями. Чому ж ми відкладаємо турботу про ментальне здоров’я, сподіваючись, що «якось минеться»? 🤔

Причини (не) звертатися за допомогою для ментального здоров’я можуть бути різними. Це може бути страх перед засудженням, незнання куди звернутися, брак часу чи фінансових ресурсів. Проте важливо пам’ятати, що підтримка ближче, ніж здається. Вона доступна там, де ви зазвичай піклуєтесь про своє фізичне здоров’я, зокрема, у вашого сімейного лікаря.

Інтеграція послуг з ментального здоров’я в систему первинної медичної допомоги – це ключовий компонент пріоритетного проєкту Міністерства охорони здоров’я України. Цей проєкт реалізується в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я, ініційованої першою леді Оленою Зеленською. Мета програми – зробити психологічну підтримку доступною та зрозумілою для кожного українця.

Саме тому, якщо ви відчуваєте постійну тривогу, смуток, втрату інтересу до життя або інші емоційні труднощі, не зволікайте звернутися до свого лікаря. Він зможе надати кваліфіковану допомогу або направити до відповідного спеціаліста. Важливо пам’ятати, що турбота про ментальне здоров’я є такою ж важливою, як і турбота про фізичне здоров’я. Не соромтеся звертатися за допомогою, адже це – прояв вашої сили та відповідальності.

Подбайте про себе, будь ласка 🤲

Не забувайте, що піклування про ментальне здоров’я – це інвестиція у ваше майбутнє та благополуччя. Звертайте увагу на свої емоції, не ігноруйте сигнали тривоги та не бійтеся говорити про свої почуття. Пам’ятайте, що ви не самотні, і підтримка завжди поруч. За допомогою кваліфікованих фахівців та програм, таких як Всеукраїнська програма ментального здоров’я, ви зможете відновити гармонію у своєму житті та знайти внутрішній спокій.