20 березня – Всесвітній день здоров’я ротової порожнини, який є найбільшою глобальною інформаційною кампанією щодо здоров’я порожнини рота.

Мета цього дня – привернути увагу до важливості гігієни ротової порожнини, щоденного чищення зубів щіткою та зубною ниткою, адже це надзвичайно важливо для загального здоров’я людини.

Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) визначає здоров’я ротової порожнини як «стан, що характеризується відсутністю хронічного болю в роті та в області обличчя, раку ротової порожнини та горла, інфекцій та виразок ротової порожнини, захворювань пародонту (ясен), зубного карієсу, випадіння зубів, інших захворювань і порушень здоров’я, що обмежують можливості людини кусати, жувати, посміхатися, говорити».

Незважаючи на підвищення рівня стоматологічної допомоги у світі, а також доступність і різноманітність сучасних засобів догляду за зубами та ротовою порожниною, захворювання, на жаль, не зникають. Це пов’язано, насамперед, із недостатнім споживанням фтору, високою популярністю продуктів харчування та напоїв із високим вмістом цукру, а також тютюнопалінням та недотриманням гігієни ротової порожнини.

Фахівці Житомирського обласного центру контролю та профілактики хвороб МОЗ України нагадують про важливість регулярних візитів до стоматолога та дотримання простих правил для збереження здоров’я зубів:

– Турбуйтеся про гігієну ротової порожнини

Неналежний догляд за ротовою порожниною є причиною карієсу, гінгівіту та пародонтозу. Тому необхідно чистити зуби щіткою протягом двох хвилин двічі на день. Додатково використовуйте ополіскувач або жувальну гумку без цукру після кожного прийому їжі. Використовуйте індивідуальну зубну щітку та не забувайте замінювати її кожні три місяці. Щонайменше один раз на день використовуйте зубну нитку.

– Споживайте здорову їжу та обмежуйте споживання цукру

Вживання надмірної кількості цукру є основним фактором ризику для здоров’я зубів та загального стану організму.

Для дорослих норма доданого цукру становить не більше 50 грамів на день, для дітей до 3-х років не рекомендується споживання доданого цукру, а дітям старше 3-х років – не більше 25 грамів на день. Віддавайте перевагу воді замість солодких напоїв, оскільки вони шкідливі не лише для ротової порожнини, а й збільшують ризик розвитку діабету та набору зайвої ваги.

– Уникайте куріння

Куріння збільшує ризик захворювання ясен, розвитку раку ротової порожнини, спричиняє зміну кольору зубів, неприємний запах з рота, передчасне випадіння зубів та втрату смаку і нюху.

– Захищайте зуби під час занять спортом та їзди на велосипеді

Травми ротової порожнини та зубів можуть бути отримані в результаті удару, ушибу чи падіння та можуть призвести до випадіння зубів, що супроводжується серйозними емоційними наслідками для людини, її психічного стану та якості життя.

– Регулярно проходите профілактичні медичні огляди у стоматолога

Профілактика – найкращий спосіб уникнути проблем зі здоров’ям ротової порожнини. Регулярні огляди у стоматолога (дітям – з моменту появи першого зуба кожні 3 місяці, а дорослим – щонайменше раз на півроку) дозволяють діагностувати такі проблеми, як карієс та пародонтит, на ранніх стадіях. Відвідуйте стоматолога кожні шість місяців.

Коли необхідно терміново звернутися до стоматолога:

– Відчуваєте дискомфорт чи біль у роті, а також труднощі під час жування деяких продуктів;

– Якщо їжа часто застрягає між зубами;

– Маєте чутливість до гарячої, холодної або солодкої їжі;

– Страждаєте від неприємного запаху з рота;

– Маєте білі чи темні плями на зубах.

Пам’ятайте: Те, як ви сьогодні дбаєте про ротову порожнину, впливатиме на ваше загальне здоров’я завтра, післязавтра та у майбутньому.

Бережіть своє здоров’я – це найцінніший дар у житті!