У ніч на 30 березня о 3:00 стрілки годинника слід перевести на годину вперед. Літній час допомагає економити енергію , але може вплинути на самопочуття.
Щоб адаптуватися, заздалегідь підготуйтеся: скоротіть вечірнє навантаження, більше відпочивайте та гуляйте на свіжому повітрі

.
Пам’ятайте про зміну часу, щоб ваш день почався вчасно!
