Травень – місяць, коли про ментальне здоров’я говорять голосніше

Щороку у травні в Україні та світі проводиться Місяць обізнаності про ментальне здоров’я. Це міжнародна ініціатива, започаткована ще у 1949 році в США, аби допомогти людям краще розуміти себе, зменшити стигму й навчитись турбуватись про свій психоемоційний стан.

З часом ініціатива набула глобального масштабу. Тож сьогодні про ментальне здоров’я говорять у школах і на роботі, в громадах і соцмережах. Різні країни мають різні підходи та роблять власні акценти.

В Україні Місяць обізнаності про ментальне здоров’я проходить під закликом віднайти свої сенси, які підтримують нас у часи тривоги, втоми й невизначеності.

Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», ініційована першою леді Оленою Зеленською, разом із психологинею Світланою Ройз пропонує прості, теплі послання, які допомагають відновитись та діяти. Зібрані сенси доступні на платформі howareu.com, де щодня з’являтимуться нові – для дітей і дорослих, цивільних і військових, їхніх рідних.

На сайті також оновлений розділ «Самодопомога» (https://howareu.com/self-help) з короткими техніками, тестами, відео та алгоритмами дій у кризових ситуаціях. А зручний застосунок «Моментал» (https://howareu.com/news/v-ukraini-zapustyly-zastosunok-dlia-turboty-pro-sebe-ta-pokrashchennia-mentalnoho-stanu-doroslykh-ta-ditei) допоможе формувати щоденну звичку піклування про себе.

Травень – місяць обізнаності про ментальне здоров’я, коли ми говоримо про це особливо голосно. Але слухати себе варто щодня 🫶

u0422u0440u0430u0432u0435u043du044c u2013 u043cu0456u0441u044fu0446u044c, u043au043eu043bu0438 u043fu0440u043e u043cu0435u043du0442u0430u043bu044cu043du0435 u0437u0434u043eu0440u043eu2019u044f u0433u043eu0432u043eu0440u044fu0442u044c u0433u043eu043bu043eu0441u043du0456u0448u0435

u0429u043eu0440u043eu043au0443 u0443 u0442u0440u0430u0432u043du0456 u0442u0430 u0441u0432u0456u0442u0456 u043fu0440u043eu0432u043eu0434u0438u0442u044cu0441u044f u041cu0456u0441u044fu0446u044c u043eu0431u0456u0437u043du0430u043du043eu0441u0442u0456 u043fu0440u043e u043cu0435u043du0442u0430u043bu044cu043du0435 u0437u0434u043eu0440u043eu2019u044f. u0426u0435 u043cu0456u0436u043du0430u0440u043eu0434u043du0430 u0456u043du0456u0446u0456u0430u0442u0438u0432u0430, u0437u0430u043fu043eu0447u0430u0442u043au043eu0432u0430u043du0430 u0449u0435 u0443 1949 u0440u043eu0446u0456 u0432 u0421u0428u0410, u0430u0431u0438 u0434u043eu043fu043eu043cu043eu0433u0442u0438 u043bu044eu0434u044fu043c u043au0440u0430u0449u0435 u0440u043eu0437u0443u043cu0456u0442u0438 u0441u0435u0431u0435, u0437u043cu0435u043du0448u0438u0442u0438 u0441u0442u0438u0433u043cu0443 u0439 u043du0430u0432u0447u0438u0442u0438u0441u044c u0442u0443u0440u0431u0443u0432u0430u0442u0438u0441u044c u043fu0440u043e u0441u0432u0456u0439 u043fu0441u0438u0445u043eu0435u043cu043eu0446u0456u0439u043du0438u0439 u0441u0442u0430u043d.

u0417 u0447u0430u0441u043eu043c u0456u043du0456u0446u0456u0430u0442u0438u0432u0430 u043du0430u0431u0443u043bu0430 u0433u043bu043eu0431u0430u043bu044cu043du043eu0433u043e u043cu0430u0441u0448u0442u0430u0431u0443. u0422u043eu0436 u0441u044cu043eu0433u043eu0434u043du0456 u043fu0440u043e u043cu0435u043du0442u0430u043bu044cu043du0435 u0437u0434u043eu0440u043eu2019u044f u0433u043eu0432u043eu0440u044fu0442u044c u0443 u0448u043au043eu043bu0430u0445 u0456 u043du0430 u0440u043eu0431u043eu0442u0456, u0432 u0433u0440u043eu043cu0430u0434u0430u0445 u0456 u0441u043eu0446u043cu0435u0440u0435u0436u0430u0445. u0420u0456u0437u043du0456 u043au0440u0430u0457u043du0438 u043cu0430u044eu0442u044c u0440u0456u0437u043du0456 u043fu0456u0434u0445u043eu0434u0438 u0442u0430 u0440u043eu0431u043bu044fu0442u044c u0432u043bu0430u0441u043du0456 u0430u043au0446u0435u043du0442u0438.

u0412 u0423u043au0440u0430u0457u043du0456 u041cu0456u0441u044fu0446u044c u043eu0431u0456u0437u043du0430u043du043eu0441u0442u0456 u043fu0440u043e u043cu0435u043du0442u0430u043bu044cu043du0435 u0437u0434u043eu0440u043eu0432′

u043fu0440u043eu0445u043eu0434u0438u0442u044c u043fu0456u0434 u0437u0430u043au043bu0438u043au043eu043c u0432u0456u0434u043du0430u0439u0442u0438 u0441u0432u043eu0457 u0441u0435u043du0441u0438, u044fu043au0456 u043fu0456u0434u0442u0440u0438u043cu0443u044eu0442u044c u043du0430u0441 u0443 u0447u0430u0441u0438 u0442u0440u0438u0432u043eu0433u0438, u0432u0442u043eu043cu0438 u0439 u043du0435u0432u0438u0437u043du0430u0447u0435u043du043eu0441u0442u0456.

u0412u0441u0435u0443u043au0440u0430u0457u043du0441u044cu043au0430 u043fu0440u043eu0433u0440u0430u043cu0430 u043cu0435u043du0442u0430u043bu044cu043du043eu0433u043e u0437u0434u043eu0440u043eu0432′
u043fu0435u0440u0448u043eu044e u043bu0435u0434u0456 u041eu043bu0435u043du043eu044e u0417u0435u043bu0435u043du0441u044cu043au043eu044e, u0440u0430u0437u043eu043c u0456u0437 u043fu0441u0438u0445u043eu043bu043eu0433u0438u043du0435u044e u0421u0432u0456u0442u043bu0430u043du043eu044e u0420u043eu0439u0437 u043fu0440u043eu043fu043eu043du0443u0454 u043fu0440u043eu0441u0442u0456, u0442u0435u043fu043bu0456 u043fu043eu0441u043bu0430u043du043du044f, u044fu043au0456 u0434u043eu043fu043eu043cu0430u0433u0430u044eu0442u044c u0432u0456u0434u043du043eu0432u0438u0442u0438u0441u044c u0442u0430 u0434u0456u044fu0442u0438. u0417u0456u0431u0440u0430u043du0456 u0441u0435u043du0441u0438 u0434u043eu0441u0442u0443u043fu043du0456 u043du0430 u043fu043bu0430u0442u0444u043eu0440u043cu0456 howareu.com, u0434u0435 u0449u043eu0434u043du044f u0437u2019u044fu0432u043bu044fu0442u0438u043cu0443u0442u044cu0441u044f u043du043eu0432u0456 u2013 u0434u043bu044f u0434u0456u0442u0435u0439 u0456 u0434u043eu0440u043eu0441u043bu0438u0445, u0446u0438u0432u0456u043bu044cu043du0438u0445 u0456 u0432u0456u0439u0441u044cu043au043eu0432u0438u0445, u0457u0445u043du0456u0445 u0440u0456u0434u043du0438u0445.

u041du0430 u0441u0430u0439u0442u0456 u0442u0430u043au043eu0436 u043eu043du043eu0432u043bu0435u043du0438u0439 u0440u043eu0437u0434u0456u043b u00abu0421u0430u043cu043eu0434u043eu043fu043eu043cu043eu0433u0430u00bb (https://howareu.com/self-help) u0437 u043au043eu0440u043eu0442u043au0438u043cu0438 u0442u0435u0445u043du0456u043au0430u043cu0438, u0442u0435u0441u0442u0430u043cu0438, u0432u0456u0434u0435u043e u0442u0430 u0430u043bu0433u043eu0440u0438u0442u043cu0430u043cu0438 u0434u0456u0439 u0443 u043au0440u0438u0437u043eu0432u0438u0445 u0441u0438u0442u0443u0430u0446u0456u044fu0445. u0410 u0437u0440u0443u0447u043du0438u0439 u0437u0430u0441u0442u043eu0441u0443u043du043eu043a u00abu041cu043eu043cu0435u043du0442u0430u043bu00bb (https://howareu.com/news/v-ukraini-zapustyly-zastosunok-dlia-turboty-pro-sebe-ta-pokrashchennia-mentalnoho-stanu-doroslykh-ta-ditei) u0434u043eu043fu043eu043cu043eu0436u0435 u0444u043eu0440u043cu0443u0432u0430u0442u0438 u0449u043eu0434u0435u043du043du0443 u0437u0432u0438u0447u043au0443 u043fu0456u043au043bu0443u0432u0430u043du043du044f u043fu0440u043e u0441u0435u0431u0435.

u0422u0440u0430u0432u0435u043du044c u2013 u043cu0456u0441u044fu0446u044c u043eu0431u0456u0437u043du0430u043du043eu0441u0442u0456 u043fu0440u043e u043cu0435u043du0442u0430u043bu044cu043du0435 u0437u0434u043eu0440u043eu2019u044f, u043au043eu043bu0438 u043cu0438 u0433u043eu0432u043eu0440u0438u043cu043e u043fu0440u043e u0446u0435 u043eu0441u043eu0431u043bu0438u0432u043e u0433u043eu043bu043eu0441u043du043e. u0410u043bu0435 u0441u043bu0443u0445u0430u0442u0438 u0441u0435u0431u0435 u0432u0430u0440u0442u043e u0449u043eu0434u043du044f