📊 Більше третини українців відчувають розчарування та безсилля, що підкреслює важливість піклування про ментальне здоров’я. У травні Україна разом з багатьма країнами долучається до Місяця обізнаності про ментальне здоров’я, наголошуючи на важливості турботи про себе та знятті стигми. Цьогорічна кампанія проходить під гаслом «Ти як? Сенси поряд. Віднайди свої на платформі howareu.com», пропонуючи українцям підтримку та практичні інструменти для поліпшення психологічного стану.

Виклики сьогодення, що включають розчарування та безсилля, часто виникають через невідповідність між очікуваннями та реальністю. У такі моменти сенси можуть стати внутрішньою опорою, дороговказом і наповнити життя змістом, відповідаючи на питання: «Для чого я щось роблю?». Саме про сенси йдеться у рамках Місяця обізнаності, адже вони можуть допомогти подолати негативні емоції.

💻 Починаючи з сьогоднішнього дня, платформа «Ти як?» щодня пропонуватиме «Сенси» – теплі підтримуючі послання, зібрані Всеукраїнською програмою ментального здоров’я разом із психологинею Світланою Ройз. Ці сенси супроводжуються практичними порадами щодо розвитку стійкості та піклування про ментальне здоров’я, що дозволить кожному знайти підтримку для себе, близьких та дітей.

📍Оновлений розділ «Самодопомога» на платформі «Ти як?» є повноцінним онлайн-інструментом підтримки, який завжди під рукою. Це дозволить вам швидко отримати необхідну допомогу в складних життєвих ситуаціях.

📍Моментал, доступний також у форматі застосунку, щоденно пропонує прості правила для підтримки стійкості. Ці поради спрямовані на щоденну практику та допоможуть розвинути корисні звички для підтримки ментального здоров’я.

📍У форматі марафону «СенсоТека. Ти як?» на сторінках «Ти як?» та Координаційного центру з психічного здоров’я КМУ відбуватиметься простір для рефлексії. Це дасть можливість глибше зрозуміти свій внутрішній світ та навчитися справлятися зі стресом.

Приєднуйтеся до заходів Місяця обізнаності про ментальне здоров’я, щоб віднайти власні ментальні опори. Це час для турботи про себе та своїх близьких, для роздумів про сенси, які наповнюють життя. Сенси – у простих речах: словах, зустрічах, діях, у всьому, що підтримує та наповнює. Шукати їх довго не потрібно, вони вже є в кожному з нас. ❤️

Місяць обізнаності про ментальне здоров’я наголошує на необхідності турботи про психічне благополуччя. Це щорічна подія, яка спрямована на підвищення обізнаності та надання інструментів для підтримки ментального здоров’я. Необхідно пам’ятати, що піклуватися про себе – це нормально, а пошук сенсів у житті допомагає знаходити внутрішню силу.

Участь у програмах та використання наданих ресурсів може значно покращити якість життя, особливо в умовах стресу та невизначеності. Важливо пам’ятати про турботу як про себе, так і про тих, хто поруч. Зосередьтеся на сенсах, які надають вашому життю значення. Не забувайте, що платформа «Ти як?» і вся програма в цілому створена для підтримки кожного з нас.

#тияк