Травень — місяць, присвячений важливості ментального здоров’я. У цей час варто зупинитися та чесно запитати себе: «Як я?» Адже турбота про психологічний стан стає ключем до збереження сил і можливості рухатися вперед.

Утома, напруженість, розчарування — це не ознаки слабкості, а природні емоційні реакції на складнощі, які приносить війна. Важливо пам’ятати, що навіть у найскладніші періоди життя поруч можуть бути сенси, які підтримують внутрішній стрижень і дають енергію для руху до мети.

Цього травня тема ментального здоров’я звучить особливо голосно. Ми закликаємо вас приєднатися до обговорення та взяти участь у програмах, що проводяться на платформі howareu.com.

Щодня на платформі «Ти як?» з’являтимуться нові матеріали, наповнені підтримкою та корисними порадами щодо турботи про ментальне здоров’я. Розділ «Самодопомога» був суттєво оновлений. Тепер він являє собою зручний онлайн-інструмент із короткими техніками, тестами, практичними вправами та рекомендаціями, які можна використовувати як щодня, так і у кризових ситуаціях.

Не забудьте про безкоштовний застосунок «Моментал», створений у співпраці з ЮНІСЕФ. Він допоможе вам піклуватися про себе в зручному форматі. Крім того, 1 травня стартував марафон, присвячений ментальним опорам та щоденній підтримці. Експерти Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» активно діляться знаннями та досвідом у соціальних мережах.

Отже, травень — час, коли ми особливо акцентуємо увагу на питанні ментального здоров’я! Пам’ятайте, що чути себе та піклуватися про свій внутрішній стан важливо щодня.