Безпека на воді: Правила та рекомендації для відпочивальників.

Літо – пора відпусток, тепла та відпочинку біля водойм. Щоб ваш відпочинок був не лише приємним, а й безпечним, необхідно дотримуватись певних правил. Ця стаття містить корисні поради та рекомендації щодо безпечної поведінки на воді, які допоможуть уникнути нещасних випадків та насолодитися відпочинком сповна.

• Вибір місця для купання. Відпочинок на воді, зокрема купання та катання на човнах, дозволений лише у місцях, спеціально відведених місцевими органами виконавчої влади та обладнаних для цього.
• Час для купання. Найбезпечніше купатися у світлу частину доби. Уникайте купання в темний час доби або за поганих погодних умов.
• Погодні умови. Купатися дозволяється в спокійну безвітряну погоду, коли швидкість вітру не перевищує 10 м/сек. Температура води повинна бути не нижче +18°С, а повітря – не нижче +24°С.
• Прийом їжі. Рекомендовано купатися не раніше, ніж через 1,5-2 години після прийняття їжі. Це дозволить вашому організму адаптуватися до навантаження.
• Адаптація до води. Заходьте у воду повільно, дозволяючи тілу адаптуватися до зміни температури води та повітря. Уникайте різких занурень.
• Тривалість купання. Не рекомендується перебувати у воді більше 15 хвилин. Переохолодження може призвести до негативних наслідків.
• Відпочинок після купання. Після купання краще відпочити в тіні, уникаючи тривалого перебування на сонці.
• Вибір місця купання. Уникайте купання поодинці біля крутих, стрімчастих і зарослих густою рослинністю берегів.
• Безпека дна. Перед тим, як стрибати у воду, переконайтеся в безпеці дна та достатній глибині водоймища.
• Пірнання. Пірнати можна лише там, де є для цього достатня глибина, прозора вода та рівне дно.
• Фізична активність. Під час купання не робіть зайвих рухів, не тримайте свої м’язи у постійному напруженні, не порушуйте ритму дихання, не перевтомлюйте себе.
• Участь у запливах. Не беріть участі у великих запливах без дозволу лікаря та необхідних тренувань.

Що заборонено під час відпочинку на воді?

Крім дотримання правил безпеки, необхідно знати про заборони, які допоможуть уникнути неприємних ситуацій:

• Несанкціоноване купання. Заборонено купатися в місцях, які не визначені місцевими органами виконавчої влади та не обладнані для купання людей.
• Небезпечні об’єкти. Заборонено залазити на попереджувальні знаки, буї, бакени.
• Стрибки у воду. Не стрибайте у воду з човнів, катерів, споруджень, не призначених для цього.
• Пірнання. Заборонено пірнати з містків, дамб, причалів, дерев, високих берегів.
• Непридатні засоби. Використовувати для плавання дошки, колоди, камери від автомобільних шин та інше знаряддя, не передбачене для плавання, заборонено.
• Плавзасоби. Плавати на плавзасобах біля пляжів та інших місць, які відведені для купання, заборонено.
• Алкоголь. Вживати спиртні напої під час купання заборонено.
• Забруднення. Забруднювати воду і берег, прати білизну і одяг у місцях, відведених для купання, заборонено.
• Небезпечне плавання. Підпливати близько до човнів та катерів, які йдуть неподалік від місць купання, заборонено.
• Ігри у воді. Допускати у воді грубі ігри, які пов’язані з обмеженням руху рук і ніг, заборонено.
• Помилкові сигнали. Подавати помилкові сигнали небезпеки заборонено.
• Діти та вода. Заходити глибше, ніж до поясу, дітям, які не вміють плавати, заборонено.
• Нагляд за дітьми. Купання дітей без супроводу дорослих заборонено.

« повернутися