Рідні наші, ми вас любимо 🫶 І водночас прагнемо піклуватися про себе. Сім’я може бути найкращою підтримкою та джерелом любові, але важливо вміти відстоювати власні межі. Коли ми не відчуваємо своїх кордонів, спілкування з родиною може забирати енергію, сили, викликати відчуття провини та негативно впливати на ментальне здоров’я. Щоб зберегти гармонію в стосунках та власне самопочуття, необхідно навчитися правильно вибудовувати особисті межі. Встановлення здорових меж у сім’ї є ключем до підтримки вашого психічного здоров’я та щасливих відносин. Пам’ятайте, що особисті кордони — це турбота про себе, а не спосіб посваритися з близькими. Важливо знаходити баланс між любов’ю та турботою про себе. Це допоможе вам зберігати внутрішній спокій та гарні стосунки з родиною. У каруселі нижче зібрані основні правила, які допоможуть вам визначити та захистити свої межі. Вони нагадують про важливість турботи про себе, навіть у найближчих стосунках. Ти – найважливіша людина у своєму житті, тому пам’ятай про це!

Ось деякі основні правила «розмежування» в сім’ї, які допоможуть вам зберігати власні кордони.

Не забувайте, що вони не мають на меті посварити вас з родичами, віддалити чи довести близьким речі, які вони не можуть зрозуміти (бо не хочуть). Особисті межі для нагадування: ви – найголовніша людина у своєму житті 😌