🌸 День матері – це чудовий привід не лише для дітей висловити свою вдячність, але й для кожної мами нагадати собі про важливість власного здоров’я. Здоров’я мами – це найкращий приклад для наслідування дитиною. Піклуючись про сім’ю, не забувайте піклуватися і про себе. Збереження здоров’я мами є запорукою щасливої та здорової родини.

📌 Центр громадського здоров’я підготував корисні поради для жінок будь-якого віку, які допоможуть підтримувати здоров’я мами та кожної жінки:

У будь-якому віці:

🔸 Щорічний огляд у сімейного лікаря або терапевта – важливий крок для профілактики захворювань та збереження здоров’я мами.
🔸 Щорічний огляд молочних залоз. Для скринінгу раку молочної залози – мамографія кожні 2 роки, починаючи з 50 років або з 40 років для жінок із груп ризику.
🔸 Рентгенографія органів грудної клітки щороку, якщо ви належите до груп ризику.
🔸 Тестування на гепатити B, С і ВІЛ, особливо якщо жінка у групі ризику (контакт із кров’ю, часта зміна статевих партнерів, манікюр нестерильними інструментами).
🔸 Огляд стоматолога – один або двічі на рік для підтримки здоров’я ротової порожнини.
🔸 Огляд отоларинголога (ЛОР) – один раз на рік.
🔸 Щорічний огляд гінеколога. Для діагностики раку шийки матки необхідно проходити ПАП- або ПЛР-тест жінкам віком від 30–35 років і до 55 років раз на 10 років; жінкам від 25 років, які живуть з ВІЛ/СНІД, — раз на п’ять років; жінкам віком 21–35 років, у яких виявлені фактори ризику або симптоми, — відразу.

Після 40 років:

🔸 Контроль артеріального тиску. Зверніться до лікаря для нормалізації показників і призначення лікування, якщо є верхні межі норми.
🔸 Електрокардіографія або ехокардіографія для оцінки роботи серця.
🔸 Вимірювання маси тіла та розрахунок індексу маси тіла – для виявлення надмірної ваги або ожиріння, що є фактором ризику серцево-судинних захворювань, цукрового діабету.
🔸 Визначення рівня холестерину в крові.
🔸 Скринінг колоректального раку – тест калу на приховану кров або фекальний імунохімічний тест (ФІТ) кожні 2 роки, починаючи з 50 років, або щорічно, якщо ви належите до групи ризику. За наявності сімейного анамнезу обстеження потрібно проходити раніше.
🔸 Огляд офтальмолога – один раз на два роки (або частіше) для раннього виявлення патологій зору.
🔸 УЗД щитоподібної залози, органів малого таза, молочних залоз з обстеженням регіонарних лімфатичних вузлів, черевної порожнини та нирок – один раз на два роки.