Як ти? Це питання, яке зараз, у час війни, набуває особливого значення. ❤️‍🩹 Не завжди є сили, відповіді чи розуміння, куди рухатись далі. І це нормально. Це не про слабкість, а про досвід життя в щоденній нестабільності, який об’єднує мільйони українців. Важливо пам’ятати: ти не один у своїй розгубленості. У цій статті ми поговоримо про речі, які насправді трапляються з багатьма з нас👆, навіть якщо про них не заведено говорити вголос. Важливо говорити про свій емоційний стан, про свої відчуття. Психологічна підтримка – це те, що зараз необхідно кожному українцю.

Війна – це важке випробування для кожного. Багато хто відчуває тривогу, страх, розгубленість. Це природні реакції на небезпеку. Психологічна підтримка допомагає впоратися з цими емоціями та знайти сили рухатись далі. Не бійтеся звертатися за допомогою до психологів, друзів, рідних. Розмова про свої переживання – це перший крок до зцілення. Пам’ятайте, що психологічна підтримка – це не розкіш, а необхідність у воєнний час.

Шукайте способи відновити свій емоційний баланс. Це може бути медитація, прогулянки на природі, спілкування з близькими, творчість. Знайдіть те, що приносить вам задоволення та допомагає відволіктися від негативних думок. Психологічна підтримка полягає і в турботі про себе. Піклуйтеся про свій сон, харчування, фізичну активність. Це допоможе вам відчувати себе краще та мати більше сил для боротьби. Не забувайте, що ми разом, і разом ми все подолаємо.