Безкоштовна Правова Допомога Військовим Після Звільнення з Полону
14.04.2025
Глобальні, Світові новини
Схуднення Гая Фієрі: секрети та методи ефективної дієти
Посилання скопійовано
Кулінар каже, що продовжує їсти свої улюблені страви.
Знаменитий шеф-кухар Гай Фієрі, відомий своїми кулінарними шедеврами, нещодавно здивував шанувальників, схуднувши на 14 кілограмів. Він поділився секретами свого вражаючого перетворення, розповівши, яке тренування відіграло ключову роль у досягненні цієї мети. За його словами, зміни в способі життя дозволили йому досягти чудових результатів, пише eatthis.com.
Шеф-кухар Гай Фієрі виділив п’ять основних факторів, які допомогли йому у схудненні:
Інтенсивні тренування (кросфіт та інтервальні тренування). За словами Гая Фієрі, через брак часу для нього було важливо максимально збільшити користь від кожного тренування, підтримуючи високу частоту серцевих скорочень. Ці тренування виявились дуже ефективними для схуднення.
Помірність у всьому. Фієрі наголошує, що помірність була ключем до схуднення без відмови від улюблених страв: “Я все ще їм те, що люблю, але в менших кількостях”. Це дозволило йому насолоджуватися їжею, не перевантажуючи організм зайвими калоріями.
Вживання холодної води. Гай Фієрі також є прихильником занурення в холодну воду, особливо після тренувань. Він вважає, що ця практика допомагає підтримувати високий рівень енергії. Крім того, дослідження підтверджують, що занурення в холодну воду може захищати від ожиріння та серцево-судинних захворювань.
Відмова від перекусів під час зйомок. Шеф-кухар Гай Фієрі зазначив, що обмежує розмір порцій під час зйомок, щоб зберегти здоров’я та уникнути переїдання. Це допомагає йому контролювати калорії та підтримувати стабільну вагу.
Здорові альтернативи улюблених страв. Гай Фієрі знайшов способи готувати більш здорові версії своїх улюблених страв. Наприклад, він любить готувати “спагеті” з кабачків замість традиційної пасти, що дозволяє зменшити кількість вуглеводів та збільшити споживання овочів. Завдяки цим змінам, процес схуднення став більш приємним та ефективним.
Нагадаємо, раніше УНІАН писав, як швидко позбутися жиру на животі та боках.
