Місяць обізнаності про ментальне здоров’я в Україні: підтримка та сенси

З 1 травня в Україні відзначається Місяць обізнаності про ментальне здоров’я, що проходить під гаслом пошуку внутрішніх опор у часи випробувань: «Ти як? Сенси поряд. Віднайди свої на платформі howareu.com». Ця ініціатива має на меті підтримати українців у складний час, нагадавши про важливість ментального благополуччя.

Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», ініційована першою леді Оленою Зеленською, спільно з психологинею Світланою Ройз створили «СенсоТеку. Ти як?», яка містить теплі та підтримуючі послання. Програма акцентує увагу на пошуку сенсів, що стають внутрішніми опорами.

У рамках комунікаційної кампанії «Ти як?» — «СенсоТека. Ти як?», особливий акцент робиться на створенні щоденних сенсів – коротких повідомлень підтримки, які допомагають зберігати зв’язок із цінностями та орієнтуватися в складних ситуаціях. Ментальне здоров’я потребує постійної уваги та підтримки.

Ключові елементи кампанії:

1. Щоденні сенси на howareu.com: підтримуючі послання з практичними порадами для турботи про себе.
2. Оновлений розділ «Самодопомога»: онлайн-інструмент з вправами для стабілізації емоційного стану, техніками дихання та алгоритмами дій у кризових ситуаціях.
3. Мобільний додаток «Моментал»: створений спільно з ЮНІСЕФ, допомагає формувати навички самопідтримки.

Чому важлива обізнаність про ментальне здоров’я? Місяць обізнаності про ментальне здоров’я – це можливість відкрито говорити про важливість психологічного благополуччя, особливо коли багато людей відчувають втому, розчарування та безсилля. Дослідження показують, що ці емоції часто виникають через розбіжності між реальністю та очікуваннями. Сенси допомагають долати труднощі та знаходити перспективу.

Ініціатива Місяця обізнаності про ментальне здоров’я започаткована у 1949 році в США, щоб допомогти людям краще зрозуміти ментальне здоров’я, зменшити стигму та заохотити до профілактики. Зараз це глобальний рух, який об’єднує людей по всьому світу.

Мета кампанії – створити простір підтримки, де кожна людина може знайти ресурс, поговорити про важливе та почути інших. Кожне слово підтримки має велике значення. Ментальне здоров’я – це запорука нашої стійкості.

Кампанія «СенсоТека» передбачає активності всеукраїнського та регіонального рівнів. З матеріалами можна ознайомитись на сторінках:

• Олени ЗЕЛЕНСЬКОЇ: Facebook
• Координаційного центру з психічного здоров’я: Facebook
• Платформи «Ти як?»: Facebook

Місяць обізнаності – це про увагу до себе, близьких та світу всередині. Це про дію, яка починається з запитання: «Ти як?» і триває у щоденній підтримці. Важливо підтримувати своє ментальне здоров’я.