Артеріальна гіпертензія: попередження та контроль

📅 17 травня – Всесвітній день боротьби з артеріальною гіпертензією (АГ). Це захворювання є однією з основних причин передчасної смертності у світі. Важливо знати, як попередити та контролювати артеріальну гіпертензію для збереження здоров’я.

💬 Лікар-кардіолог вищої категорії Анна Солощенко зазначає: «Більшість людей з підвищеним тиском не відчувають жодних симптомів. Якщо ж скарги виникають, вони часто неспецифічні: головний біль, запаморочення, погіршення концентрації уваги та пам’яті». Тому регулярний контроль артеріального тиску є критично важливим.

⚠️ Артеріальна гіпертензія може призвести до серйозних ускладнень:

• Інфаркт міокарда
• Інсульт
• Серцева недостатність
• Ниркова недостатність
• Сексуальна дисфункція
• Погіршення зору та інші

📏 Згідно з уніфікованим клінічним протоколом первинної та спеціалізованої допомоги (https://tinyurl.com/ym6nkrmr), показники артеріального тиску класифікуються наступним чином:

• Оптимальний АТ: <120/<80 мм рт. ст.
• Нормальний АТ: 120–129/80–84 мм рт. ст.
• Високий нормальний АТ: 130-139/85-89 мм рт. ст.
• Артеріальна гіпертензія: ≥140/≥90 мм рт. ст.

Найпростіший та найефективніший спосіб дізнатися свій артеріальний тиск – це регулярно його вимірювати. Пам’ятайте, що своєчасна діагностика артеріальної гіпертензії – запорука успішного лікування.

🩺 Контроль артеріальної гіпертензії включає:

• Медикаментозну терапію – за призначенням лікаря. Важливо дотримуватися рекомендацій лікаря для ефективного контролю артеріального тиску.
• Модифікацію способу життя:
• Відмова від куріння та алкоголю.
• Збалансоване харчування з обмеженням солі.
• Регулярна фізична активність.
• Контроль маси тіла.
• Зменшення стресу.
• Регулярне вимірювання артеріального тиску та ведення щоденника контролю АТ.

Дотримуючись цих рекомендацій, ви зможете ефективно контролювати артеріальну гіпертензію та покращити якість свого життя.

Центр громадського здоров’я