Війна – це серйозне випробування для кожного українця. Вона випробовує нашу стійкість, як суспільства, так і кожної людини зокрема. Всі ми, без винятку, отримуємо травматичний досвід, хоч і різною мірою. Але психологічна стійкість – це не вроджена якість, її можна розвивати і зміцнювати.

Психологічну стійкість неможливо отримати миттєво, як вакцину. Однак її можна розвивати, зміцнювати. Потрібно щодня тренувати, як м’язи. Важливо зробити психологічну стійкість своїм вибором і опорою для інших. Усвідомлення важливості психологічної стійкості є першим кроком до її розвитку.

Про це йдеться у відео комунікаційної кампанії «Ти як? Стійкість», де експерти з ментального здоров’я пояснюють формулу психологічної стійкості. Вони наголошують, що психологічна стійкість – це навичка, яку можна і потрібно розвивати.

✨ Цінності – те, на що можна спертися у важкі часи. Вони є компасом, що вказує правильний шлях.
✍🏼 Корисне мислення, яке конвертується в корисні дії. Позитивні думки допомагають знаходити вихід із складних ситуацій.
🤝 Дія та співдія – своїми діями спонукаємо інших до змін на краще.
🌩 Управління емоціями – піклуємося про себе та тих, хто поруч. Важливо вміти розпізнавати свої емоції та контролювати їх.
🫂 Стосунки – вистояти разом завжди простіше, ніж наодинці.

Уявіть собі «ефект доміно», але у зворотньому напрямку, – де одна фігурка, підіймаючись, підіймає наступну. А та – наступну. І так далі. Саме так працює психологічна стійкість.
Адже стійкість однієї людини – це запорука стійкості мільйонів.
#тияк