17 травня, починаючи з 2005 року, за ініціативою Всесвітньої організації охорони здоров’я проводиться Всесвітній день боротьби з артеріальною гіпертонією. Гасло Всесвітнього дня боротьби з артеріальною гіпертензією цього року : «Вимірюй свій артеріальний тиск точно, контролюй його, живи довше».

Мета Всесвітнього дня – підвищення обізнаності та сприяння профілактиці, виявленню та контролю підвищеного артеріального тиску.

Всесвітній день боротьби з гіпертонією покликаний мобілізувати зусилля сім’ї, колективу, громади, держави, медичної спільноти та науковців, кожного із нас щодо ретельного контролю за артеріальним тиском, запобігати серцево-судинним захворюванням та їх фатальних ускладнень, оскільки високий артеріальний тиск є основним фактором ризику розвитку серцево-судинних захворювань.

Артеріальна гіпертензія, або гіпертонія, – це підвищення артеріального тиску, стан, наслідки якого є найчастішою причиною передчасної смерті.

Артеріальна гіпертонія разом з іншими серцево-судинними захворюваннями посідає перше місце у світі та в Україні за показниками смертності. Понад 1,5 млрд. людей на Землі страждають на це підступне захворювання, причому майже 45% із них навіть не знають, що мають підвищений артеріальний тиск.

Артеріальна гіпертонія частіше виникає у людей похилого віку, проте починається захворювання в молодому, а інколи навіть і в дитячому віці.

Якщо багато років артеріальна гіпертонія вражає серце і судини, і не проводиться своєчасне і кваліфіковане лікування, це викликає інфаркт, стенокардію, інсульт, сліпоту, захворювання нирок, слабкість серцевого м’яза з розвитком серцевої недостатності.

Щоб виявити артеріальну гіпертензію, необхідно знати її ознаки, регулярно вимірювати тиск та спостерігати за власним станом.

Симптоми артеріальної гіпертензії:

• є підвищений тиск (верхня межа – 140 мм.рт.ст., нижня – 90 мм.рт.ст.);

• головний біль (найчастіше в потиличні чи тім’яній частині);

• періодичний шум у вухах, потемніння в очах та запаморочення;

• біль в ділянці серця;

• підвищене серцебиття (понад 90 разів на хвилину в спокійному стані);

• відчуття задухи.

Людина з артеріальною гіпертонією має знати, що лікування її є пожиттєвим, тобто нормалізація тиску забезпечується за допомогою фармакологічних препаратів та ведення здорового способу життя, а саме:

• обмеження вживання кухонної солі до 5 г на добу;

• зменшення маси тіла при її надлишку;

• обмеження вживання алкогольних напоїв;

• зменшення вживання насичених жирів, солодощі, копчених та смажених страв;

• відмова від паління;

• підвищення фізичної активності в години дозвілля;

• психоемоційне розвантаження та релаксація.

Профілактику гіпертонічної хвороби необхідно розпочинати в молодому віці, особливо, якщо хто-небудь із близьких родичів хворів на серцево-судинні захворювання. Для діагностики артеріальної гіпертензії важливо навчитися вимірювати тиск правильно. Нагадаємо, як правильно вимірювати тиск:

• вимірюйте сидячи, у стані спокою, не раніше ніж через 30 хв. після ходьби, куріння, вживання чаю, кави та інших кофеїновмісних напоїв (інакше можна зафіксувати підвищений тиск навіть у здорової людини);

• ноги мають стояти на підлозі;

• вимірюють АТ двічі (перерва — до 2 хв), а за розбіжності показань більше 10 мм рт. ст. потрібне ще одне вимірювання, показником буде середній результат;

• манометр розташовують на рівні серця;

• під час першого вимірювання АТ вимірюють і на лівій, і на правій руці, при цьому до уваги беруть вищий показник;

• якщо різниця у показаннях різних рук перевищує 20 мм.рт.ст., потрібне повторне вимірювання.

Це дозволить успішно контролювати артеріальний тиск у будь-якій ситуації, а значить уникнути будь-яких ускладнень гіпертонії, у тому числі таких небезпечних, як мозковий інсульт та інфаркт міокарда.

За даними ВООЗ, профілактика, спрямована на зміну способу життя, є універсальною «вакциною» проти артеріальної гіпертонії, а застосування перелічених заходів сприяє зменшенню її нових випадків на 50%.

Потурбуємось про Ваш тиск разом!

    Барське відділення ВСП  Жмеринський районний відділ ДУ « Вінницький ОЦКПХ МОЗ»

« повернутися