📅 Сьогодні, 25 травня, ми відзначаємо Всесвітній день щитоподібної залози. Важливість цього дня важко переоцінити, адже щитоподібна залоза відіграє ключову роль у регулюванні обміну речовин, енергетичного балансу, серцевого ритму та навіть нашого настрою. Проблеми з щитоподібною залозою часто залишаються непоміченими на ранніх стадіях, але можуть суттєво впливати на якість життя, тому важливо знати основні симптоми та методи профілактики.

👩‍⚕️ Зверніть увагу на ці симптоми, які не варто ігнорувати, адже вони можуть свідчити про проблеми з щитоподібною залозою:
🔹 Постійна втома, відчуття сонливості або, навпаки, дратівливість.
🔹 Раптові зміни у вазі – незрозуміле збільшення або втрата ваги без видимих причин.
🔹 Відчуття холоду або жару, які виникають без зовнішніх факторів.
🔹 Випадіння волосся та ламкість нігтів, що можуть бути ознакою гормонального дисбалансу.
🔹 Зміни у менструальному циклі або проблеми з фертильністю у жінок.

🛡️ Щоб підтримувати здоров’я щитоподібної залози, рекомендуємо дотримуватися наступних порад:
🔸 Регулярно обстежуйтесь у лікаря – принаймні один раз на рік перевіряйте рівень тиреотропного гормону (ТТГ), особливо це важливо для жінок.
🔸 Слідкуйте за достатнім споживанням йоду – використовуйте йодовану сіль у приготуванні їжі та включайте в раціон морепродукти, які є природним джерелом йоду.
🔸 Намагайтеся уникати стресових ситуацій – хронічний стрес негативно впливає на функцію щитоподібної залози та може призвести до гормональних збоїв.
🔸 Збалансоване харчування – вживайте продукти, багаті на селен, цинк, вітамін D і антиоксиданти, які сприяють нормальній роботі щитоподібної залози.
🔸 Будьте фізично активними – регулярні фізичні вправи покращують обмін речовин і загальний гормональний фон, що позитивно впливає на здоров’я щитоподібної залози.

❗️ Якщо у вас є підозри на гормональний збій або ви спостерігаєте будь-які з перелічених симптомів, не зволікайте – зверніться до кваліфікованого ендокринолога для професійної консультації та обстеження. Рання діагностика та своєчасне лікування – запорука вашого здоров’я та гарного самопочуття.

#Кременчук #КременчукОфіційний #Kremenchuk