Ігнорування там, де потрібна підтримка. Жарти, що завдають болю. Страх просити про допомогу через упередження. Все це – прояви стигми ментального здоров’я. 📌

На жаль, навіть незважаючи на зміни у суспільстві, ці упередження все ще існують – у словах, поглядах і діях кожного дня. Ця карусель ілюструє, чому стигма є небезпечною, і як кожен з нас може допомогти зменшити її вплив. Адже турбота про ментальне здоров’я має бути такою ж природною, як візит до стоматолога. Чи згодні ви з цим? ✏️

Стигма ментального здоров’я – це серйозна проблема, що заважає багатьом людям звертатися по необхідну допомогу. Важливо розуміти, що ментальне здоров’я є таким же важливим, як і фізичне, і потребує не меншої уваги та турботи. Подолання стигми – це спільна відповідальність, яка вимагає від нас відкритості, розуміння та підтримки.

Що ми можемо зробити, щоб зменшити стигму ментального здоров’я?

1. **Освічуйте себе та інших:** Дізнавайтеся більше про ментальні розлади та їх вплив на життя людей. Поширюйте достовірну інформацію та руйнуйте міфи.
2. **Говоріть відкрито:** Не бійтеся говорити про свої власні переживання та досвід. Діліться своїми думками та почуттями з близькими людьми.
3. **Підтримуйте інших:** Будьте емпатичними та чуйними до тих, хто страждає від ментальних розладів. Запропонуйте свою допомогу та підтримку.
4. **Використовуйте правильну мову:** Уникайте стигматизуючих висловлювань та ярликів. Говоріть про людей з повагою та гідністю.
5. **Підтримуйте організації, які займаються ментальним здоров’ям:** Долучайтеся до акцій та ініціатив, які спрямовані на подолання стигми та підтримку людей з ментальними розладами.