Вміння надавати першу психологічну допомогу — це цінна компетенція для кожного.

Проте, важливо застосовувати підходи, що відповідають конкретному емоційному стану людини.

? Страх:
➖ Підтримуйте фізичний контакт з людиною;
➖ Глибоко й рівно дихайте, передаючи їй відчуття спокою;
➖ Уважно слухайте.

? Панічна атака:
➖ Запропонуйте людині присісти, нахиливши голову вперед й вперши ноги у підлогу. При цьому варто зосередитися на повільному й спокійному диханні;
➖ Перемкніть її увагу, наприклад, запропонувавши описати що вона бачить навколо себе.

? Плач:
➖ Вислухайте людину, дайте їй виговоритися і виплакатися;
➖ Покажіть, що ви поруч: візьміть за руку, обійміть чи погладьте. Перед цим запитайте дозвіл, чи вона не проти таких дій.

Отримуйте корисну інформацію підписавшись на чат-бот ⤵️
Telegram ? https://t.me/chasnasebe_bot
Viber ? https://pipe.bot/viber/17905