Минуло 595 днів з початку повномасштабного вторгнення. За цей час українці проявили неймовірну витривалість і стійкість. Ми відчули глибину нашої співчутливості, навчилися любити й ненавидіти, побачили, якими вразливими можемо бути. Особливо вражає стійкість наших дітей.

🫂 Ми всі переживаємо унікальний досвід, чи то вдома, чи за кордоном. Діти швидше адаптуються до реалій війни, але водночас вони більш залежні від дорослих, які їх оточують.

Діти ще не мають об’єктивного розуміння подій, тому потребують наших пояснень. Важливо говорити з ними про складні речі: що таке війна, які емоції ми всі відчуваємо, і як справлятися з тривогою. Обговорення війни з дітьми – це важливий аспект їх психологічного здоров’я. Пам’ятайте, війна та діти – це теми, які потребують особливої уваги.

👨‍👩‍👧 Діти напряму залежать від емоційного стану батьків чи опікунів, і від того, як ми дбаємо про себе.

Війна і постійний стрес впливають на всі аспекти нашого життя. Як у дітей, так і у дорослих може знижуватися самооцінка, стає важче справлятися з багатозадачністю, з’являється відчуття постійної втоми, зміни настрою, підвищена вразливість, і проблеми з контролем власних емоцій. Важливо пам’ятати, що психологічний стан під час війни потребує особливої уваги.

🤝 Щоб вистояти, нам потрібна підтримка: знання про те, як піклуватися про себе, практики стійкості та самодопомоги, підтримка кваліфікованих фахівців, і спілкування з людьми, з якими нам комфортно. Важливість підтримки під час війни важко переоцінити.

👉 На сайті howareu.com, створеному разом з UNICEF Ukraine, ви знайдете корисну інформацію. Це ігри, вправи для дітей і дорослих, методичні матеріали з ментального здоров’я, і контакти спеціалістів. Бережіть себе та своїх близьких!