🚨Cигнали бувають не лише на дорогах — їх подає й наше тіло та психіка.

У моменти надмірного стресу та після нього важливо зчитати ці знаки:
🔴 коли потрібно надати собі чи близьким допомогу;
🟡 коли варто звертати увагу на внутрішню напругу;
🟢 коли зʼявляються сили потроху рухатись далі.

👉 На платформі «Ти як?» Всеукраїнської програми ментального здоров’я є орієнтири, які помічні у цьому — алгоритми самодопомоги під час кризи, після бурі та на шляху відновлення.

Це техніки, які будуть корисними під час кризової ситуації та підтримають у відновленні, щоб турбота про себе стала звичкою.
Їх можна знайти у розділі «Самодопомога» на сайті howareu.com http://howareu.com/self-help?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=product_sm, який постійно поповнюється ефективними інструментами для підтримки ментального здоров’я та плекання внутрішньої стійкості.

ℹ️ Докладніше — у каруселі 👇👇👇

За матеріалами Всеукраїнської програми ментального здоров’я #ТИ_ЯК?, створеної за ініціативою Першої леді України Олени ЗЕЛЕНСЬКОЇ