Емоційна регуляція: кожен великий шлях починається з одного кроку. Навіть якщо зараз не видно всієї дороги, не зупиняйтеся. З кожним кроком уперед усе ставатиме зрозумілішим. Важливо зробити свій рух усвідомленим та комфортним. Для цього існує путівник з емоційної регуляції, який допоможе краще розуміти свої відчуття та керувати ними. Путівник доступний за посиланням: http://howareu.com/materials/putivnyk-z-emotsiinoi-rehuliatsii-pravyla-dorozhnoho-rukhu?utm_source=facebook&utm_medium=post&utm_campaign=sense16

Емоційний стан – це важлива складова нашого життя, тому варто приділяти йому увагу. Емоційна регуляція допомагає нам бути більш стійкими до стресів і краще розуміти себе. Це, своєю чергою, позитивно впливає на наші стосунки з іншими людьми та загальне самопочуття. Тому не зволікайте, а скористайтеся путівником, щоб зробити своє життя більш гармонійним. Пам’ятайте, що кожен крок має значення, і навіть невеликі зусилля можуть призвести до великих змін. Путівник з емоційної регуляції стане вашим надійним помічником на цьому шляху. Крім того, не забувайте, що завжди є можливість звернутися до фахівців, якщо відчуваєте, що самостійно впоратися важко. Здоров’я – це найцінніше, що у нас є, і піклування про нього має бути пріоритетом. Регулярна робота над емоційною регуляцією – це інвестиція у ваше майбутнє та благополуччя. Завдяки цьому ви зможете краще адаптуватися до змін, знаходити радість у повсякденних речах і будувати міцні стосунки з близькими людьми. Тож нехай кожен ваш крок буде усвідомленим і наповненим позитивними емоціями.

✏️ Сенси як теплі та підтримуючі послання зібрала у «СенсоТеку. Ти як?» Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» — ініціатива першої леді Олена Зеленська, разом із психологинею Світлана Ройз.