Важливо пам’ятати: підтримка – це не завжди пряме втручання. Навчіться підтримувати себе та тих, хто поруч, щоб разом ставати сильнішими. Дізнайтеся більше про ментальне здоров’я та підтримку надійних ресурсах.

Підтримка ментального здоров’я: як допомогти собі та іншим

Шукаєте способи підтримки себе та своїх близьких у складні часи? Важливо розуміти, що підтримка не завжди означає пряме втручання. Іноді достатньо бути поруч і надати емоційну підтримку.

Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» від першої леді Олени Зеленської та психологині Світлани Ройз пропонує корисні поради та інструменти для підтримки ментального здоров’я. Їхні «СенсоТеки. Ти як?» містять теплі та надихаючі послання, які допоможуть вам і вашим близьким впоратися зі стресом та тривогою. Важливо пам’ятати, що піклування про себе та інших – це важлива частина нашого життя.

Пам’ятайте: підтримка починається з малого – з уваги до себе та інших. Знайдіть час для розмови, прослухайте та запропонуйте свою допомогу. Разом ми можемо подолати будь-які труднощі. Користуйтеся перевіреними джерелами інформації про ментальне здоров’я, щоб отримувати якісну та своєчасну підтримку.

Де знайти підтримку:

• Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?»
• «СенсоТеки. Ти як?»

Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» — ініціатива першої леді Олена Зеленська, разом із психологинею Світлана Ройз.