Навчитися говорити «ні» – це важливий крок до збереження ментального здоров’я та встановлення особистих меж. Це про чесність із собою, про повагу до власних потреб і про те, що більше не приносить користі. Говорити «ні» буває складно, але це необхідно для вашого благополуччя. Якщо щось забирає твої сили, ти завжди можеш від цього відмовитись. Важливо пам’ятати про власні кордони і вміти їх захищати. Це дозволить зберегти енергію та зосередитися на тому, що дійсно важливо. Збереження ментального здоров’я – це пріоритет, і вміння сказати «ні» є одним з інструментів для цього.

Сказати «ні» буває складно. Але це про чесність із собою, зі своїми межами, з тим, що більше не працює 😌

Тож якщо щось забирає твої сили — ти можеш від цього відмовитись.

👉 Сенси як теплі та підтримуючі послання зібрала у «СенсоТеку. Ти як?» Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» — ініціатива першої леді Олена Зеленська, разом із психологинею Світлана Ройз.