Іноді нам складно сказати «ні», але це важливо для чесності із собою, визначення особистих меж та усвідомлення того, що вже не приносить користі. Важливо вміти відмовлятися від речей, які забирають нашу енергію та сили. Пам’ятайте, що ваше ментальне здоров’я – це пріоритет. Подбайте про себе та свій емоційний стан. Навчіться говорити «ні» тому, що вам шкодить. Шукайте підтримку та натхнення у позитивних джерелах, щоб знаходити сили рухатися вперед.

Ментальне здоров’я має бути в пріоритеті. Саме тому, сенси як теплі та підтримуючі послання зібрані у «СенсоТеку. Ти як?». Це всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» — ініціатива першої леді Олени Зеленської, разом із психологинею Світланою Ройз. Ця ініціатива спрямована на підтримку психологічного благополуччя кожного українця. Відчуйте підтримку та знайдіть відповіді на важливі питання про ментальне здоров’я.

Сказати «ні» буває складно. Але це про чесність із собою, зі своїми межами, з тим, що більше не працює 😌

Тож якщо щось забирає твої сили — ти можеш від цього відмовитись.

👉 Сенси як теплі та підтримуючі послання зібрала у «СенсоТеку. Ти як?» Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» — ініціатива першої леді Олена Зеленська, разом із психологинею Світлана Ройз.

Важливо пам’ятати про турботу про себе та свій внутрішній стан. Ментальне здоров’я – запорука гармонійного життя. Не бійтеся звертатися за допомогою, якщо відчуваєте потребу. Бережіть себе та своїх близьких!