Відкривай щоразу, коли тобі сумно, самотньо, коли потребуєш підтримки чи шукаєш натхнення. Адже інколи всього одне слово може стати тим самим знаком, який так був потрібен.

“Ти як? Абетка відновлення від А до Я” створила психологиня Світлана Ройз у межах «Ти як?» — ініціативи першої леді Олени Зеленської спільно з Координаційним центром з психічного здоров’я КМУ. Видання створено за підтримки ПриватБанку — учасника спільноти «Бізнес без бар’єрів».

Цей матеріал є справжнім скарбом для тих, хто шукає шляхи до відновлення після стресу та складних життєвих обставин. Він надає практичні поради та інструменти для підтримки ментального здоров’я, допомагаючи подолати відчуття пригніченості, тривоги та самотності. Коли здається, що всі сили на межі, а світ навколо втратив барви, важливо пам’ятати, що існує підтримка. Навіть одне влучне слово чи мудра порада можуть стати тим рятівним колом, яке допоможе вибратися з безодні емоційного виснаження.

“Абетка відновлення від А до Я” — це не просто збірка текстів, це комплексний посібник, розроблений відомою психологинею Світланою Ройз. Вона спільно з Координаційним центром з психічного здоров’я КМУ та за підтримки ПриватБанку створила інструментарій, який допомагає кожному знайти шлях до психологічної стійкості. Цей проєкт є частиною важливої ініціативи першої леді Олени Зеленської, спрямованої на підвищення обізнаності про ментальне здоров’я в Україні.

У часи невизначеності та викликів, кожен з нас може відчувати потребу у підтримці. Ця абетка пропонує прості, але дієві методи, як зберегти власні ресурси та допомогти близьким. Вона нагадує, що турбота про себе — це не розкіш, а необхідність. Незалежно від того, чи переживаєте ви особисту кризу, чи спостерігаєте труднощі у оточуючих, цей посібник стане надійним помічником.

Матеріал допоможе краще зрозуміти власні емоції, навчитися керувати ними та знаходити внутрішні сили для подолання перешкод. Це цінний ресурс, який сприяє формуванню культури дбайливого ставлення до власного психічного стану, роблячи його доступним та зрозумілим для широкого кола читачів. Він покликаний стати тим надійним другом, до якого можна звернутися у будь-який момент, коли це найбільше потрібно, даруючи надію та підтримку.