Травень – місяць, коли про ментальне здоров’я говорять голосніше

Травень – місяць турботи про ментальне здоров’я, який привертає увагу до важливості психологічного благополуччя. Цей місяць – час, коли тема ментального здоров’я стає гучнішою, заохочуючи людей піклуватися про себе та підтримувати один одного. Ініціативи, програми та ресурси спрямовані на підтримку психологічного здоров’я та надання необхідної інформації.

Щороку у травні в Україні та світі проводиться Місяць обізнаності про ментальне здоров’я. Це міжнародна ініціатива, започаткована ще у 1949 році в США, аби допомогти людям краще розуміти себе, зменшити стигму й навчитись турбуватись про свій психоемоційний стан.

З часом ініціатива набула глобального масштабу. Тож сьогодні про ментальне здоров’я говорять у школах і на роботі, в громадах і соцмережах. Різні країни мають різні підходи та роблять власні акценти. В Україні, як і в усьому світі, Місяць обізнаності про ментальне здоров’я – це нагадування про необхідність піклуватися про себе та своє психічне здоров’я.

В Україні Місяць обізнаності про ментальне здоров’я проходить під закликом віднайти свої сенси, які підтримують нас у часи тривоги, втоми й невизначеності. Акцент робиться на пошук внутрішніх ресурсів та способів підтримки в складних життєвих обставинах. Це заклик до самопізнання та турботи про себе, особливо в умовах невизначеності.

Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», ініційована першою леді Оленою Зеленською, разом із психологинею Світланою Ройз пропонує прості, теплі послання, які допомагають відновитись та діяти. Програма зосереджена на наданні підтримки та ресурсів для покращення ментального стану. Зібрані сенси доступні на платформі howareu.com, де щодня з’являтимуться нові – для дітей і дорослих, цивільних і військових, їхніх рідних.

На сайті також оновлений розділ «Самодопомога» (https://howareu.com/self-help) з короткими техніками, тестами, відео та алгоритмами дій у кризових ситуаціях. Розділ пропонує практичні інструменти для самостійної підтримки та подолання складних емоційних станів. А зручний застосунок «Моментал» (https://howareu.com/news/v-ukraini-zapustyly-zastosunok-dlia-turboty-pro-sebe-ta-pokrashchennia-mentalnoho-stanu-doroslykh-ta-ditei) допоможе формувати щоденну звичку піклування про себе. Застосунок допомагає контролювати свій емоційний стан та впроваджувати практики самодопомоги.

Травень – місяць обізнаності про ментальне здоров’я, коли ми говоримо про це особливо голосно. Але слухати себе варто щодня 🫶

Важливість турботи про ментальне здоров’я не обмежується одним місяцем. Це постійна робота над собою, яка включає в себе усвідомлення своїх потреб, пошук підтримки та застосування практик самодопомоги. З турботою про себе щодня, ми будуємо міцне психологічне здоров’я та здатність ефективно справлятися зі стресом і викликами повсякденного життя.

Ми закликаємо вас приділяти час своєму ментальному здоров’ю щодня, використовуючи доступні ресурси та практикуючи турботу про себе. Пам’ятайте, що ваше психологічне благополуччя – це запорука вашого загального здоров’я та щастя. #ментальнездоровя #психологія #самодопомога #howareu #ти_як

Травень – місяць, коли про ментальне здоров’я говорять голосніше

Щороку у травні в Україні та світі проводиться Місяць обізнаності про ментальне здоров’я. Це міжнародна ініціатива, започаткована ще у 1949 році в США, аби допомогти людям краще розуміти себе, зменшити стигму й навчитись турбуватись про свій психоемоційний стан.

З часом ініціатива набула глобального масштабу. Тож сьогодні про ментальне здоров’я говорять у школах і на роботі, в громадах і соцмережах. Різні країни мають різні підходи та роблять власні акценти.

В Україні Місяць обізнаності про ментальне здоров’я проходить під закликом віднайти свої сенси, які підтримують нас у часи тривоги, втоми й невизначеності.

Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», ініційована першою леді Оленою Зеленською, разом із психологинею Світланою Ройз пропонує прості, теплі послання, які допомагають відновитись та діяти. Зібрані сенси доступні на платформі howareu.com, де щодня з’являтимуться нові – для дітей і дорослих, цивільних і військових, їхніх рідних.

На сайті також оновлений розділ «Самодопомога» (https://howareu.com/self-help) з короткими техніками, тестами, відео та алгоритмами дій у кризових ситуаціях. А зручний застосунок «Моментал» (https://howareu.com/news/v-ukraini-zapustyly-zastosunok-dlia-turboty-pro-sebe-ta-pokrashchennia-mentalnoho-stanu-doroslykh-ta-ditei) допоможе формувати щоденну звичку піклування про себе.

Травень – місяць обізнаності про ментальне здоров’я, коли ми говоримо про це особливо голосно. Але слухати себе варто щодня 🫶