Травень – місяць, коли про ментальне здоров’я говорять голосніше

Травень – це час, коли ми особливо активно обговорюємо та приділяємо увагу важливості ментального здоров’я. Цей місяць є нагадуванням про необхідність піклуватися про свій психоемоційний стан, звертати увагу на відчуття та емоції. Це міжнародна ініціатива, що бере свій початок ще з 1949 року в США. Вона була створена з метою допомогти людям краще розуміти себе, знижувати рівень стигматизації та вчитися ефективно піклуватися про свій психоемоційний стан.

З плином часу ініціатива набула глобального значення. Зараз питання ментального здоров’я обговорюються в школах, на робочих місцях, у громадах і в соціальних мережах. Різні країни мають свої підходи та виділяють власні пріоритети.

В Україні Місяць обізнаності про ментальне здоров’я проходить під девізом пошуку власних сенсів, які надають нам підтримку в періоди тривоги, втоми та невизначеності. Це нагадування про те, що турбота про ментальне здоров’я має бути щоденною практикою.

Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», ініційована першою леді Оленою Зеленською разом з психологинею Світланою Ройз, пропонує прості та теплі меседжі, спрямовані на відновлення та активні дії. Знайти ці сенси можна на платформі howareu.com, де щоденно оновлюється контент для різних категорій: дітей, дорослих, цивільних та військових, а також для їхніх рідних.

На сайті howareu.com також оновлено розділ «Самодопомога» (https://howareu.com/self-help), де представлені короткі техніки, тести, відеоматеріали та алгоритми дій у кризових ситуаціях. Крім того, корисним інструментом є застосунок «Моментал» (https://howareu.com/news/v-ukraini-zapustyly-zastosunok-dlia-turboty-pro-sebe-ta-pokrashchennia-mentalnoho-stanu-doroslykh-ta-ditei), який допомагає сформувати щоденну звичку піклування про себе.

Травень – місяць, коли ми приділяємо пильну увагу ментальному здоров’ю. Це чудова нагода ще раз підкреслити, наскільки важливо піклуватися про себе. Не забувайте прислухатися до себе щодня. 🫶

Травень – місяць, коли про ментальне здоров’я говорять голосніше

Щороку у травні в Україні та світі проводиться Місяць обізнаності про ментальне здоров’я. Це міжнародна ініціатива, започаткована ще у 1949 році в США, аби допомогти людям краще розуміти себе, зменшити стигму й навчитись турбуватись про свій психоемоційний стан.

З часом ініціатива набула глобального масштабу. Тож сьогодні про ментальне здоров’я говорять у школах і на роботі, в громадах і соцмережах. Різні країни мають різні підходи та роблять власні акценти.

В Україні Місяць обізнаності про ментальне здоров’я проходить під закликом віднайти свої сенси, які підтримують нас у часи тривоги, втоми й невизначеності.

Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», ініційована першою леді Оленою Зеленською, разом із психологинею Світланою Ройз пропонує прості, теплі послання, які допомагають відновитись та діяти. Зібрані сенси доступні на платформі howareu.com, де щодня з’являтимуться нові – для дітей і дорослих, цивільних і військових, їхніх рідних.

На сайті також оновлений розділ «Самодопомога» (https://howareu.com/self-help) з короткими техніками, тестами, відео та алгоритмами дій у кризових ситуаціях. А зручний застосунок «Моментал» (https://howareu.com/news/v-ukraini-zapustyly-zastosunok-dlia-turboty-pro-sebe-ta-pokrashchennia-mentalnoho-stanu-doroslykh-ta-ditei) допоможе формувати щоденну звичку піклування про себе.

Травень – місяць обізнаності про ментальне здоров’я, коли ми говоримо про це особливо голосно. Але слухати себе варто щодня 🫶