♥️ Ментальне здоров’я – це не розкіш, а життєва потреба кожного. Турбуватися про свій внутрішній світ потрібно щодня. Це означає: 🌿 Відпочивати, коли відчуваєте втому; 💬 Відкрито говорити про свої почуття та переживання; 🚶‍♀️ Більше рухатися, гуляти на свіжому повітрі, насолоджуючись кожною миттю; 🤝 Не соромитися звертатися за підтримкою до близьких чи фахівців.

З нагоди Всесвітнього дня ментального здоров’я у Підгаєцькому ліцеї імені Маркіяна Паславського було проведено важливе заняття для учнів 7-8 класів на тему: «Турбота про себе — шлях до ментального здоров’я».

Учні активно обговорювали, що таке ментальне здоров’я, які фактори впливають на наш емоційний стан, та чому так важливо вміти дбати про себе. Через захопливі вправи, інтерактивні ігри, жарти та відкриті дискусії діти вчилися розпізнавати власні емоції, підтримувати однокласників та знаходити ефективні способи збереження внутрішньої рівноваги.

Основна мета цього заходу — підвищити рівень обізнаності учнів про надзвичайну важливість психологічного благополуччя. Ми прагнули навчити їх уважно ставитися до свого емоційного стану та долати страх чи сором перед тим, щоб просити про допомогу, коли це необхідно. 🫶🏻

Пам’ятаймо, що турбота про ментальне здоров’я – це такий самий невід’ємний аспект нашого загального благополуччя, як і турбота про фізичне здоров’я!