# 🟡 **«Ти як?» – ролик про те, як важливо піклуватися про себе**

У повсякденному вирі подій ми рідко запитуємо себе: *«А як я?»*.

Цей відеоролик, створений у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я, ініційованої Першою леді України Оленою Зеленською, слугує важливим нагадуванням: дбати про своє психічне здоров’я – це нормально, це надзвичайно важливо і це необхідно кожному з нас. Навіть у найскладніші часи, коли здається, що всі сили спрямовані на подолання зовнішніх викликів, не можна забувати про внутрішній стан.

📍 Усього 45 секунд – і кілька простих, але дієвих порад, як зупинитися, прислухатися до себе та підтримати тих, хто поруч. Цей короткий ролик покликаний допомогти кожному знайти хвилину для себе, щоб оцінити власний емоційний стан і зрозуміти, чи потрібна допомога – собі чи близьким. Адже турбота про ментальне здоров’я – це не ознака слабкості, а навпаки, вияв неабиякої сили та стійкості.

Пам’ятайте, що ваше психологічне здоров’я є таким же важливим, як і фізичне. Інвестиції у власне ментальне благополуччя — це інвестиції у вашу здатність справлятися з труднощами, зберігати продуктивність та будувати гармонійні стосунки з оточуючими. Програма, започаткована Оленою Зеленською, ставить за мету дестигматизацію питань психічного здоров’я в українському суспільстві, роблячи турботу про себе доступною та зрозумілою для всіх.

Не ігноруйте сигнали, які надсилає ваш організм. Зробіть паузу, запитайте себе: «Ти як?». Ці 45 секунд можуть стати першим кроком до покращення вашого самопочуття. Турбота про себе – це не егоїзм, а необхідна умова для того, щоб бути сильним і допомагати іншим. Підтримайте себе та тих, хто поруч, знаходячи час для простих дій, що сприяють психологічній рівновазі. Це інвестиція у ваше майбутнє та майбутнє країни.

#