Подумай, що ти любиш робити? Пройтися в парку з кавою, послухати музику, прийняти теплий душ, смакувати трав’яний чай? 🤔
Склади цілий список таких активностей, а краще — меню. Щоб коли почуватимешся виснажено і без сил, швидко можна було вирішити, як «смачно» додати собі енергії 📝
Про це у відео розповідає лікар-психотерапевт — Олег Романчук.
📌 У ролику — уривок з вебінару «Доказові практики самодопомоги у турботі про психічне здоров'я». Його проведено у межах тренінгового проєкту «Професійний розвиток у сфері ментального здоров’я: знання, досвід, практика», створеного Координаційним центром з психічного здоров’я КМУ як частина Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» — ініціативи Олена Зеленська.
Дивися весь вебінар на ютуб-каналі «Ти як?» 🔗 https://www.youtube.com/live/mXQemEs0Nc8?si=7QFoX3J1ZKYtvhEJ