🔊 Важливо говорити: ментальне здоров’я — це про кожного з нас.

🥗 Ми часто турбуємось про фізичне здоров’я, але забуваємо, що ментальне — не менш важливе. Саме воно допомагає нам залишатися стійкими, приймати рішення, підтримувати близьких та будувати майбутнє.

☝️ Кожен з нас має право:

✅ Відчувати емоції. Всі — і радість, і страх, і втому — це нормально. ✅ Звертатися по допомогу. Це не слабкість, а сила. ✅ Дбати про себе — морально, емоційно, фізично.

👋 Іноді достатньо простої розмови, прогулянки чи глибокого вдиху, щоб почати відновлення. Інколи потрібна професійна підтримка. Обидва шляхи — правильні!

‼️ У разі, якщо ви потребуєте допомоги, звертайтеся за одним із номерів «гарячих ліній» психологічної підтримки☎️:

▶️ 0 800 60 20 19 – Контакт-центр МОЗ; ▶️ 1547 – Урядова лінія; ▶️ 0 800 33 20 29 – Лінія для ветеранів та їхніх родин (УВФ); ▶️ 1548 – Лінія Мінреінтеграції; ▶️ 0 800 100 102 – Лінія Національної психологічної асоціації; ▶️ 0 800 210 160 – МГО «Людина в біді»; ▶️ (044) 456 17 02; (044) 456 17 25 – Київський міський центр психолого-психіатричної допомоги; ▶️ 0 800 211 444 – Лінія емоційної підтримки МОМ; ▶️ 7333 – Лінія запобігання самогубствам Lifeline Ukraine; ▶️ 0 800 500 335 або 116 123 – Лінія ГО «Ла Страда-Україна»;

☘️ Почни з простого: будь уважним до себе й тих, хто поруч!

#психічнездоровя #ментальнездоровя #неодин #допомогаєпоруч