❄️Зима – це особливий період, коли навіть звичайна прогулянка вулицями може перетворитися на казку. Однак не слід забувати, що зима це ще й час сезонних захворювань, таких як грип, ГРВІ та COVID-19.
👉Напередодні Різдвяних свят, у святковій метшуні ми можемо й не замітити, як вірусні інфекції проникли в наш організм, адже вірус передається повітряно-крапельним шляхом та найчастіше поширюється через масові скупченя людей або після контакту з хворими.
‼️Тож, щоб вберегти себе та не пропустити свята через недугу, слід дотримуватись наступних рекомендацій:
🔺 якщо у Вас є будь-які симптоми ГРВІ, такі як: головний біль, ломота в м'язах і суглобах, біль у горлі, підвищення температури тіла до 38о С і більше, кашель – не варто виходити з дому та слід уникати контакту з іншими людьми;
🔺 уникайте або обмежте своє перебування у місцях скупчення людей;
🔺 часто мийте руки з милом або користуватись антисептиками – це знижує ризик захворювання на 40%;
🔺 уникайте контакту з хворими;
🔺 провітрюйте приміщення та робіть вологе прибирання 3-4 рази на день;
🔺 одягайтесь відповідно до погоди – одяг не повинен тиснути або ж навпаки бути надто вільним, тільки так Ви зможете підтримувати оптимальну температуру тіла та не захворіти.
⚠️Найкращим способом захисту залишається щорічна вакцинація від грипу! Ефективність вакцин проти грипу варіюється залежно від сезону, але в середньому вона становить 40-60%, що значно знижує рівень захворюваності та поширення вірусу серед населення. Якщо Ви ще не вакцинувались – це можна зробити впродовж всього епідемічного сезону, для цього слід звернутись до свого сімейного лікаря.
Бережіть себе та своїх близьких!