❄️ З наближенням холодів та настанням морозів зростає ймовірність поширення сезонних захворювань. Щоб мінімізувати ризики захворіти на вірусні інфекції, важливо дотримуватися певних профілактичних заходів. По-перше, необхідно регулярно мити руки з милом та використовувати антисептики для дезінфекції. По-друге, намагайтеся уникати великих скупчень людей, особливо в закритих приміщеннях, де віруси поширюються швидше. По-третє, регулярно провітрюйте приміщення, щоб забезпечити циркуляцію свіжого повітря. Використання зволожувача повітря також може допомогти підтримувати оптимальний рівень вологості, що сприяє здоров'ю дихальних шляхів. Не забувайте про важливість повноцінного сну, збалансованого харчування та достатньої фізичної активності. Здоровий спосіб життя значно підвищує опірність організму до інфекцій. Якщо ви відчуваєте перші симптоми захворювання, дайте організму час на відпочинок. Уникайте перевантажень та стресів. Грип та COVID-19 можуть спричинити серйозні наслідки, такі як бронхіт, пневмонія, проблеми з серцем та тривале перебування у ліжку або навіть госпіталізацію. Найефективнішим способом захисту є вакцинація. Рекомендується щорічно вакцинуватися проти грипу. Ця вакцинація є рекомендованою, але не входить до Національного календаря щеплень, тому вакцину можна придбати в аптеках. Крім того, отримайте повний курс щеплення проти COVID-19 та, через 5 місяців після первинного курсу, зробіть перше бустерне щеплення. Якщо ви вже отримали бустерне щеплення минулої зими, рекомендується зробити друге. Вакцинація проти COVID-19 є безкоштовною у будь-якому пункті щеплення. Вакцинувати проти пневмококової інфекції можна дорослих та дітей від 6 тижнів. Вакцина проти пневмококової інфекції також не входить до Національного календаря профілактичних щеплень, але є рекомендованою. Подбайте про себе та своїх близьких, пройдіть вакцинацію, щоб захиститися від зимових хвороб. Центр громадського здоров’я України нагадує про важливість профілактики та вакцинації для збереження здоров'я у зимовий період.