Коли фізичний біль змушує нас звертатися до лікаря, чому ми часто ігноруємо тривогу, що не відпускає, та інші проблеми ментального здоров'я? 🤔 Знесиленість, відсутність мотивації, втрата інтересу до звичних справ – все це може бути ознаками проблем, які потребують уваги та підтримки. Часто ми чекаємо, що «якось минеться», але чи варто так ризикувати своїм психологічним благополуччям? У кожного з нас є власні причини (не) звертатися за допомогою для ментального здоров’я. Страх, сором, незнання куди звернутися, фінансові обмеження – всі ці фактори можуть впливати на наше рішення. Але ми хочемо нагадати, що підтримка ближче, ніж може здаватися. Часто перший крок до покращення ментального здоров'я – це турбота про себе та своє фізичне здоров'я. Адже вони тісно взаємопов'язані. Що ви можете зробити вже сьогодні? Почніть з малого: приділіть увагу режиму сну, харчуванню, фізичній активності. Спілкуйтеся з близькими, діліться своїми переживаннями. Якщо відчуваєте, що самостійно впоратися важко, не соромтеся звертатися за професійною допомогою. Подбайте про себе, будь ласка 🤲 Інтеграція послуги з ментального здоров’я в систему первинної медичної допомоги – важливий крок до забезпечення доступності та якості психологічної підтримки для всіх українців. Це складова пріоритетного проєкту Міністерства охорони здоров’я України у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я, ініційованої першою леді Оленою Зеленською. Мета цієї програми – створити умови, за яких кожен українець матиме можливість отримати кваліфіковану допомогу та підтримку у сфері ментального здоров'я. Не залишайтеся наодинці зі своїми переживаннями. Пам'ятайте, що ви не одні, і допомога є. Звертайтеся до фахівців, шукайте підтримку у близьких, піклуйтеся про себе – і ви обов'язково відчуєте покращення. Всеукраїнська програма ментального здоров’я, ініційована першою леді Оленою Зеленською, покликана змінити ставлення до психічного здоров'я в українському суспільстві. Програма спрямована на зниження стигматизації психічних розладів, підвищення обізнаності населення щодо питань ментального здоров'я, а також на забезпечення доступності та якості психологічної допомоги. Інтеграція послуг з ментального здоров'я в систему первинної медичної допомоги – один з ключових компонентів програми, що дозволить зробити психологічну допомогу більш доступною для широкого кола населення. Нагадуємо, що турбота про ментальне здоров'я – це така ж важлива складова здорового способу життя, як і турбота про фізичне здоров'я. Не нехтуйте своїми почуттями та емоціями, звертайте увагу на сигнали, які подає ваш організм, і не бійтеся звертатися за допомогою, коли це необхідно. Ми віримо, що разом ми зможемо побудувати здорове та щасливе українське суспільство, де турбота про ментальне здоров'я буде нормою.