#корисна_інформація

⁉️Як уникнути втоми за кермом і зберегти безпеку на дорозі

Тривала подорож без належного відпочинку може призвести до зниження концентрації та серйозних ДТП. Щоб цього уникнути, дотримуйтесь простих, але важливих порад, які допоможуть вам залишатися бадьорими та безпечними за кермом.

1️⃣ Висипайтеся перед поїздкою. Повноцінний сон перед дорогою — запорука вашої уважності та швидкої реакції. Недосипання значно збільшує ризик аварії, тому переконайтеся, що ви добре виспалися перед тим, як вирушити в дорогу.

2️⃣ Робіть перерви. Зупиняйтесь щонайменше кожні 2 години або 200–300 км. Коротка прогулянка чи розминка допоможуть відновити сили та покращити кровообіг. Свіже повітря та кілька простих вправ можуть творити дива, допомагаючи вам залишатися пильними.

3️⃣ Слідкуйте за свіжістю повітря. Забезпечте вентиляцію та комфортну температуру в салоні, а також уникайте затемненого простору — світло сприяє бадьорості. Свіже повітря допомагає уникнути сонливості та підтримує концентрацію.

4️⃣ Алкоголь — під забороною. Навіть незначна доза може погіршити реакцію та викликати сонливість. Не сідайте за кермо у стані сп’яніння. Пам’ятайте, що алкоголь сповільнює реакцію та знижує здатність правильно оцінювати ситуацію на дорозі.

5️⃣ Майте під рукою перекус. Поживні продукти чи енергетичні напої допоможуть підтримати тонус у дорозі. Горіхи, фрукти або легкі закуски можуть допомогти вам уникнути відчуття втоми та підтримувати енергію.

👉Дбайте про власну безпеку та безпеку інших — вирушайте в дорогу лише добре підготовленими! Пам’ятайте, що безпека на дорозі — це відповідальність кожного водія. Дотримуйтесь цих простих правил, щоб зробити кожну подорож максимально безпечною.