Надворі на Буковині – справжня спека. За повідомленням Чернівецького обласного центру з гідрометеорології, сьогодні вдень температура повітря становитиме від 32 до 37 градусів вище нуля. А вже 5 та 6 серпня стовпчики термометрів вдень сягнуть позначок +34…+39 градусів. Це означає, що спека на Буковині буде надзвичайно сильною, тож варто серйозно поставитися до рекомендацій лікарів і вжити заходів для захисту від перегріву. Керівниця ТОВ «МАК-МЕДИК» Леся Гаврилюк зазначає, що у період високих температур організм працює з підвищеним навантаженням. Найбільшу небезпеку спека становить для людей похилого віку, гіпертоніків, пацієнтів із серцево-судинними захворюваннями, дітей та вагітних жінок. Тому важливо знати, як правильно діяти, щоб уникнути теплового удару та інших ускладнень. ☝️Рекомендації лікарів: – Уникайте перебування під прямими сонячними променями з 11:00 до 16:00 – це найнебезпечніші години, коли сонце найактивніше. – Пийте достатньо чистої води протягом дня, навіть якщо не відчуваєте спраги. Вода допомагає підтримувати водний баланс та запобігає зневодненню. – Надавайте перевагу легкій їжі: овочам, фруктам, кисломолочним продуктам. Обмежте жирні страви та алкоголь, оскільки вони навантажують організм. – Одягайте легкий світлий одяг із натуральних тканин та обов’язково користуйтеся головним убором. Це допоможе захиститися від сонячного удару. – Обмежте фізичні навантаження у найспекотніші години. Якщо ви працюєте на вулиці, намагайтеся робити перерви в тіні. – За можливості перебувайте у прохолодному або добре провітрюваному приміщенні. Якщо немає кондиціонера, використовуйте вентилятори або зволожуйте повітря. 💬«Особлива порада для людей похилого віку та тих, хто страждає на артеріальну гіпертензію. У спеку частіше контролюйте артеріальний тиск, приймайте призначені лікарем ліки та не змінюйте схему лікування самостійно. Якщо з’явилися сильний головний біль, запаморочення, біль у грудях, задишка чи різке погіршення самопочуття — негайно зверніться за медичною допомогою. Не забувайте про своїх рідних та сусідів поважного віку. Простий телефонний дзвінок на лінії «103» чи «112», або візит можуть вчасно допомогти людині, яка залишилася наодинці зі спекою», – зауважує Леся Гаврилюк. Сильна спека на Буковині утримається до цієї п’ятниці. За попереднім прогнозом синоптиків 7 серпня ввечері у Чернівецькій області можливі короткочасні дощі з грозами. Температура повітря вдень знизиться. 8 та 9 серпня вона становитиме +24…+29 градусів. Тож після спекотних днів буде певне полегшення. Леся Гаврилюк