У ніч на 30 березня о 3:00 стрілки годинника слід перевести на годину вперед. Літній час допомагає економити енергію ☀️, але може вплинути на самопочуття.

Щоб адаптуватися, заздалегідь підготуйтеся: скоротіть вечірнє навантаження, більше відпочивайте та гуляйте на свіжому повітрі 🌿. 

Пам’ятайте про зміну часу, щоб ваш день почався вчасно! 😉